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Guloso e Saudável

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Receita de Sorbet de Manga

Sorbet de Manga Diet

Final de semana está chegando! Aqui está uma sobremesa que vai encher de frescor o seu dia, além de saborosa e nutritiva! Estamos falando do Sorbet de Manga Diet. Para quem sempre se pergunta qual...
Alimentos que Aumentam a Massa Muscular

Alimentos que Aumentam Massa Muscular

Um dos objetivos de quem já malha é aumentar a massa magra. Uma das formas de você potencializar o ganho de massa magra é através de alimentação saudável, saiba como lendo o artigo Alimentos que Aumentam...
Dia do Nutricionista e do Educador Físico

Dia do Nutricionista e do Educador Físico

Não sei se vocês acompanharam, mas nos últimos dias 31 de agosto e 01 setembro foram respectivamente o Dia do Nutricionista e do Educador Físico. Nós do Guloso e Saudável não poderíamos deixar de...
Receita de Cookie de Banana com Aveia

Lei Sancionada Proíbe Venda de Alimentos Calóricos em Escolas

Não sei se vocês estão a acompanhar a notícia que está a circular nos últimos dias e que me animou muito. O Governador do Distrito Federal assim como já aconteceu em São Paulo em...

Ter Memória da Última Refeição Ajuda na Perda de Peso

Você consegue se lembrar da sua última refeição? Não? Segundo estudos, as pessoas que não se lembram da última refeição é devido a não possuírem uma lembrança prazerosa dela ou por estarem propensos a consumir...
Receita de Vitamina de Banana com Mamão

Sugestões de Lanches Saudáveis e Deliciosos

Você sabia que os lanchinhos no meio das refeições fazem perder peso? Seja entre o intervalo do café da manhã para o almoço, do almoço para o jantar ou antes de dormir, o que sabemos...

Alimentos Saudáveis para Consumir no Inverno

O inverno chegou e nosso apetite muda, sentimos mais fome. No lugar de picolés e outros alimentos mais refrescantes, são incluídos no nosso cardápio sopas, chocolate quente entre outros com o intuito de aquecer nosso...
A ameixa é reconhecida por amenizar problemas de prisão de ventre

Conheça Frutas que Auxiliam no Bom Funcionamento do Intestino

Melhore o funcionamento do intestino comendo fruta... Ter intestino preso (ou constipação intestinal, obstipação intestinal, empate, prisão de ventre) é bem mais comum do que você imagina. Continue lendo e conheça Frutas que Auxiliam no...
Prefira o Chá Caseiro

Alimentos que Parecem mas não são tão Saudáveis

É exatamente como o ditado fala: cuidado! Nem tudo é o que parece ser! As pessoas muitas vezes são iludidas pela ideia de alguns  alimentos que parecem mas não são tão saudáveis, quando vamos ver...
Gengibre: a Raiz Emagrecedora e Anti-inflamatória

Gengibre: Uma Poderosa Raiz

Você sabia que incluir gengibre na alimentação auxilia na perda de peso? É uma raiz originária da Ilha de Java, na Índia e China, (o que chamamos de raiz é um caule subterrâneo com várias...

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