Uma refeição completa em um prato único…
Conheça receitas fáceis, saudáveis e econômicas para não perder tempo nem dinheiro na cozinha. Nos dias de hoje todo mundo quer descomplicar na cozinha, não é mesmo? Por isso, com certeza você vai querer conhecer esta lista de 70 Receitas Deliciosas e Saudáveis de Prato Único!
E para quem fez a pergunta de o que é prato único? Basicamente é uma refeição completa preparada em uma única receita ou prato único! Pratos únicos são receitas simples, práticas, rápidas, saborosas, nutritivas e com baixo custo. Certamente as receitas de pratos únicos foram importantes na alimentação das classes menos favorecidas. Como o famoso sopão!
Receitas Deliciosas e Saudáveis de Prato Único
Estas receitas devem ser compostas por carboidratos, proteínas, hortaliças, frutas…, como proteína é usada carne, peixe, queijos, ovo ou derivados vegetais. O hambúrguer é um prato único, a macarronada com molhos com peixe, carne ou queijo também…, certamente também se lembrou do pão com ovo, tapioca (com queijo, ovo, carne…), salada completa, lasanha, bacalhoada…
70 Receitas Deliciosas e Saudáveis de Prato Único
Aves
Receitas Deliciosas e Saudáveis de Prato Único
Arroz Thai com Frango e Cogumelos
TAGs, palavras chave – baixo teor de colesterol, sem glúten, sem lactose
Frango Xadrez Rápido
TAGs, palavras chave – baixo teor de carboidratos, baixo teor de colesterol, receita para diabéticos, sem glúten, em lactose
Peito de Frango Cremoso no Abacaxi
TAGs, palavras chave – baixo teor de carboidratos, baixo teor de colesterol, receita para diabético, sem glúten
Peito de Frango Assado com Abacaxi
TAGs, palavras chave – baixo teor calórico, baixo teor de carboidratos, baixo teor de colesterol, sem glúten, sem lactose
Peito de Frango Assado com Berinjelas
TAGs, palavras chave – baixo teor de carboidratos, baixo teor de colesterol, receita para diabético, sem glúten, sem lactose
Filé de Frango Recheado com Queijo
TAGs, palavras chave – baixo teor calórico, baixo teor de carboidratos, baixo teor de colesterol, receita para diabético
Frango Cozido com Legumes
TAGs, palavras chave – baixo teor de carboidratos, baixo teor de colesterol, receita para diabético, sem glúten, sem lactose
Frango com Molho de Iogurte e Abóbora
TAGs, palavras chave – baixo teor calórico, baixo teor de carboidratos, baixo teor de colesterol, receita para diabético, sem glúten
Escondidinho de Frango com Couve Flor
TAGs, palavras chave – baixo teor calórico, baixo teor de carboidratos, baixo teor de colesterol, receita para diabético, sem glúten
Risoto Integral de Frango e Abobrinha
TAGs, palavras chave – baixo teor de carboidratos, baixo teor de colesterol, receita para diabético, sem glúten, sem lactose
Carnes
Receitas Deliciosas e Saudáveis de Prato Único
Escondidinho de Macaxeira com Carne
TAGs, palavras chave – baixo teor de colesterol, sem glúten
Tiras de Carne ao Leite de Coco com Legumes
TAGs, palavras chave – baixo teor de carboidratos, baixo teor de colesterol, receita para diabético, sem glúten, sem lactose
Lombo ao Vinho na Panela de Pressão
TAGs, palavras chave – baixo teor de carboidratos, baixo teor de colesterol, receita para diabético, sem glúten, sem lactose
Burritos Mexicanos com Chilli
TAGs, palavras chave – baixo teor de carboidratos, baixo teor de colesterol, receita para diabético
Torta de Carne Sem Glúten
TAGs, palavras chave – baixo teor de carboidratos, baixo teor de colesterol, receita para diabético, sem glúten
Cozido de Carne com Batata Doce
TAGs, palavras chave – baixo teor de carboidratos, baixo teor de colesterol, receita para diabético, sem glúten, sem lactose
Torta de Berinjela com Carne
TAGs, palavras chave – baixo teor de carboidratos, baixo teor de colesterol, receita para diabético, sem glúten
Receita de Fava Branca
TAGs, palavras chave – baixo teor de carboidratos, baixo teor de colesterol, receita para diabético, sem glúten, sem lactose
Yakibifum de Carne
TAGs, palavras chave – baixo teor de carboidratos, baixo teor de colesterol, sem glúten, sem lactose
Massas
Receitas Deliciosas e Saudáveis de Prato Único
Lasanha de Arroz com Abobrinha
TAGs, palavras chave – baixo teor de carboidratos, baixo teor de colesterol, receita para diabético, sem glúten
Lasanha Integral ao Molho Verde
TAGs, palavras chave – baixo teor de carboidratos, baixo teor de colesterol, receita para diabético
Lasanha de Frango com Pão Integral
TAGs, palavras chave – baixo teor calórico, baixo teor de carboidratos, baixo teor de colesterol
Macarrão Integral 4 Queijos na Panela de Pressão
TAGs, palavras chave – baixo teor de colesterol, receita para diabético
Fettuccine com Bacalhau
TAGs, palavras chave – baixo teor calórico, baixo teor de carboidratos, baixo teor de colesterol, receita para diabético
Fusilli Integral ao Pesto de Rúcula com Atum
TAGs, palavras chave – baixo teor de carboidratos, baixo teor de colesterol, receita para diabético, sem lactose
Pizza Integral de Camarão
TAGs, palavras chave – baixo teor de colesterol
Macarrão Integral com Camarão
TAGs, palavras chave – baixo teor de colesterol, sem lactose
Lasanha de Abobrinha com Frango
TAGs, palavras chave – baixo teor calórico, baixo teor de carboidratos, baixo teor de colesterol, receita para diabético, sem glúten
Torta de Atum
TAGs, palavras chave – baixo teor de carboidratos, baixo teor de colesterol, receita para diabético, sem lactose
Peixes e frutos do mar
Receitas Deliciosas e Saudáveis de Prato Único
Quiche de Peixe com Aveia
TAGs, palavras chave – baixo teor de carboidratos, baixo teor de colesterol, receita para diabético
Bacalhau Gratinado da Minha Sogra
TAGs, palavras chave – baixo teor de carboidrato, baixo teor de colesterol, receita para diabético
Salada de Fusilli Integral com Frutos do Mar
TAGs, palavras chave – baixo teor calórico, baixo teor de carboidratos, baixo teor de colesterol, sem lactose
Arroz Cremoso de Camarão
TAGs, palavras chave – baixo teor de carboidratos, baixo teor de colesterol, receita para diabético, sem glúten, sem lactose
Torta de Sardinha Sem Glúten
TAGs, palavras chave – baixo teor de carboidratos, baixo teor de colesterol, receita para diabético, sem glúten, sem lactose
Bolo de Bacalhau Integral
TAGs, palavras chave – baixo teor de carboidratos, baixo teor de colesterol, receita para diabético
Bacalhau com Batatas ao Murro
TAGs, palavras chave – baixo teor de carboidratos, baixo teor de colesterol, receita para diabético, sem glúten, sem lactose
Espaguete com Frutos do Mar ao Molho de Iogurte
TAGs, palavras chave – baixo teor de carboidratos, baixo teor de colesterol, receita para diabético
Arroz de Bacalhau ao Leite de Coco
TAGs, palavras chave – baixo teor de carboidratos, baixo teor de colesterol, receita para diabético, sem glúten, sem lactose
Torta de Bacalhau e Berinjela
TAGs, palavras chave – baixo teor de carboidratos, baixo teor de colesterol, receita para diabético, sem lactose
Saladas
Receitas Deliciosas e Saudáveis de Prato Único
Salada de Grão de bico com Molho de Mostarda
TAGs, palavras chave – baixo teor de carboidratos, baixo teor de colesterol, receita para diabético, sem lactose
Salada de Lentilha com Legumes e Salmão
TAGs, palavras chave – baixo teor de carboidratos, baixo teor de colesterol, receita para diabético, sem glúten, sem lactose
Salada com Figos e Cream Cheese
TAGs, palavras chave – baixo teor de carboidratos, baixo teor de colesterol, receita para diabético, sem glúten
Salada de Feijão Colorida
TAGs, palavras chave – baixo teor calórico, baixo teor de carboidratos, baixo teor de colesterol, receita para diabético, sem glúten
Salada de Bifum com Bacalhau
TAGs, palavras chave – baixo teor de colesterol, sem glúten, sem lactose
Salada de Grão-de-bico com Rúcula
TAGs, palavras chave – baixo teor de carboidratos, baixo teor de colesterol, receita para diabético, sem glúten
Salada de Batata Doce com Molho de Gorgonzola
TAGs, palavras chave – baixo teor de carboidratos, baixo teor de colesterol, receita para diabético, sem glúten
Salada de Verão
TAGs, palavras chave – baixo teor de carboidratos, baixo teor de colesterol, receita para diabético, sem glúten, sem lactose
Salada de Fava Rajada
TAGs, palavras chave – baixo teor de carboidratos, baixo teor de colesterol, receita para diabético, sem glúten
Salpicão de Bacalhau
TAGs, palavras chave – baixo teor calórico, baixo teor de carboidratos, baixo teor de colesterol, receita para diabético, sem glúten
Sanduíche
Receitas Deliciosas e Saudáveis de Prato Único
Sanduíche Integral com Molho de Iogurte
TAGs, palavras chave – baixo teor de carboidratos, baixo teor de colesterol, receita para diabético
Sanduíche Integral com Queijo Coalho Crocante
TAGs, palavras chave – baixo teor de carboidratos, baixo teor de colesterol, receita para diabético
Burrito de Tapioca
TAGs, palavras chave – baixo teor de colesterol, sem glúten
Sanduíche Integral com Frango
TAGs, palavras chave – baixo teor de colesterol
Tapioca Rosa com Patê de Frango
TAGs, palavras chave – baixo teor de colesterol, sem glúten
Sanduíche de Tapioca com Atum
TAGs, palavras chave – sem glúten, sem lactose,
Sanduíche de Hambúrguer Caseiro
TAGs, palavras chave – baixo teor de carboidratos, baixo teor de colesterol, receita para diabético
Sanduíche de Salmão e Rúcula
TAGs, palavras chave – baixo teor de colesterol
Sanduíche de Pão Integral com Patê de Atum
TAGs, palavras chave – baixo teor de carboidratos, baixo teor de colesterol, receita para diabético
Sanduíche de Frango
TAGs, palavras chave – baixo teor de carboidratos, baixo teor de colesterol
Receitas Deliciosas e Saudáveis de Prato Único
Guloso & Saudável
Amei o site e as receitas vou testa-todas
Bom dia Luiz Cláudio,
Que legal que gostou, espero que teste e nos diga sua opinião depois.
Abraço,
Vânia
Pode deixar bj