Razões para incorporar smoothies à sua alimentação!
Aqueles que não são amantes de verduras e legumes, normalmente, relutam em incorporá-las às refeições, mesmo tendo conhecimento de seus benefícios. Desta forma, os smoothies são uma excelente iniciar a inseri-los em sua dieta, tornando o sabor agradável ao palato, aproveitando os benefícios nutricionais desses alimentos. Conheça mais Benefícios em Tomar Smoothies lendo o artigo!
Os smoothies ajudam a consumir legumes que não gosta. Você pode incorporar nos smoothies esses legumes à sua alimentação diária e obter seus nutrientes de uma forma muito agradável e saborosa.
Benefícios em Tomar Smoothies
Outros Benefícios em Tomar Smoothies
- São saudáveis, nutritivos e saborosos. É aconselhável preparar com ingredientes orgânicos.
- Os smoothies são de digestão muito fácil, a absorção de nutrientes importantes, começa literalmente na boca!
- Nutricionalmente os smoothies são mais completos do que os sucos de fruta simples.
- Eles são deliciosos o sabor da fruta é predominante, com a adição de outras verduras e legumes ficam com um delicioso toque exótico.
- Os smoothies verdes são muito fáceis de preparar e pouco trabalhosos, levam cerca de 5 minutos entre preparação e limpeza.
- As crianças adoram smoothies verdes, embora muitos não sejam fãs de verduras e legumes.
- O consumo regular de smoothies provoca o hábito saudável de absorver boas quantidades de nutrientes.
Algumas receitas de smoothies e vitaminas
Smoothie Tropical de Cacau
Informações: baixo teor calórico, sem glúten, sem lactose.
Porção: 300 ml
Calorias: 258,2 kcal
Smoothie de Banana e Manga
Informações: baixo teor calórico, baixo teor de gorduras.
Porção: 200 ml
Calorias: 115,5 kcal
Smoothie Funcional Dois Sabores
Smoothie Funcional Dois Sabores – Benefícios em Tomar Smoothies
Informações: baixo teor calórico, sem glúten, sem lactose.
Porção: 300 mililitros
Calorias: 297,3 kcal
Smoothie de Banana com Mamão
Informações: baixo teor gorduras, sem glúten.
Porção: 200 mililitros
Calorias: 130,9 kcal
Smoothie de Mirtilo no Bowl
Informações: baixo teor calórico, sem glúten, sem lactose.
Porção: 450 mililitros
Calorias: 342,2 kcal
Smoothie de Banana com Morangos
Smoothie de Banana com Morangos
Informações: receita para diabético, sem glúten, sem lactose.
Porção: 300 mililitros
Calorias: 139,7 kcal
Smoothie Rosa Detox
Smoothie Rosa Detox – Benefícios em Tomar Smoothies
Informações: baixo teor calórico, baixo teor de gordura, receita para diabético, sem glúten, sem lactose.
Porção: 350 mililitros
Calorias: 230,6 kcal
Smoothie de Abacaxi Refrescante
Smoothie de Abacaxi Refrescante
Informações: baixo teor calórico, baixo teor de gordura, receita para diabético, sem glúten.
Porção: 300 mililitros
Calorias: 180,1 kcal
Smoothie de Banana com Leite de Soja
Smoothie de Banana com Leite de Soja
Informações: receita para diabético, sem lactose.
Porção: 200 mililitros
Calorias: 222,2 kcal
Vitamina de Abacate e Nozes
Informações: baixo teor calórico, sem glúten.
Porção: 250 ml
Calorias: 215,9 kcal
Smoothie de Banana e Agrião
Smoothie de Banana e Agrião – Benefícios em Tomar Smoothies
Informações: baixo teor calórico, baixo teor de gordura, sem glúten, sem lactose.
Porção: 300 mililitros
Calorias: 178,2 kcal
Smoothie Verde Tropical
Informações: baixo teor calórico, receita para diabético, sem glúten, sem lactose.
Porção: 400 mililitros
Calorias: 384,6 kcal
Smoothie Verde com Chia
Informações: baixo teor de gordura, receita para diabético, sem glúten, sem lactose.
Porção: 400 mililitros
Calorias: 313 kcal
Smoothie de Pêssego com Pera e Limão
Smoothie de Pêssego com Pera e Limão
Informações: baixo teor calórico, baixo teor de gordura, sem glúten, sem lactose.
Porção: 400 mililitros
Calorias: 179,2 kcal
Smoothie Detox de Amoras
Informações: baixo teor calórico, baixo teor de gordura, receita para diabético, sem glúten, sem lactose.
Porção: 400 mililitros
Calorias: 184,3 kcal
Vitamina de Batata Doce ou Cambica
Vitamina de Batata Doce ou Cambica
Informações: baixo teor calórico, receita para diabético, sem glúten, sem lactose.
Porção: 350 ml
Calorias: 270,3 kcal
Benefícios em Tomar Smoothies
Guloso & Saudável
Vânia minha querida,
Que riqueza de postagem, adorei saber os benefícios do smothies.
Obrigada pela partilha!
Beijinhos, abençoada semana! ♥