Com essa onda toda de Paletas Mexicanas, eu também não pude resistir e trago para vocês essa deliciosa e refrescante receita de Paleta Mexicana de Banana com Morangos! É feita completamente com ingredientes naturais, sem conservantes e corantes!
Se tem frutas, é comigo mesmo! Já estou pensado em um monte de variedades de paletas! Sei que muitos de vocês devem conhecer as paletas recheadas. Mas, além delas, muitas são somente com frutas! E o melhor de tudo: ela é muito, mas muito fácil de preparar! Essa delícia só precisa de um liquidificador! Esta preparei para encarar o calorão que faz sempre aqui em Fortaleza! Só com uma delícia dessa para enfrentar esse clima!
E além de ser super fácil, sabe o que é melhor ainda? Leva somente três ingredientes principais: a banana, o iogurte e os morangos. Nada de açúcar! E fica opcional uma colher de sopa de mel e o limão é para manter o frescor dos morangos. Coloquei o mel nesse caso, pois eu vi que os morangos que comprei não estavam muito docinhos. E caso você não tenha as forminhas de picolé, você pode improvisar colocando em copinhos descartáveis e colocando um palitinho! 😉 De um jeito ou de outro fica super delicioso!
Esta Paleta Mexicana de Banana com Morangos é tão rápida e fácil que dá para fazer agora mesmo, depois é só esperar o tempo de congelamento! 😀
Paleta Mexicana de Banana com Morangos
| Categorias: | Doces e sobremesas, Liquidificador |
| Autores: | Guloso e Saudável |
| Rendimento: | 9 porções |
| Tempo de preparo: | 5 minutos |
| Tempo total de preparo: | 10 minutos (+ 3 horas) |
| Grau de dificuldade: | Fácil |
| Comida: | Brasileira |
| Porção: | 50 gramas (1 picolé) |
Ingredientes
- 200 gramas: Banana-nanica;
- 200 gramas: Morangos;
- 4 colheres de sopa: Iogurte natural desnatado;
- 1/2 colher de chá: Suco de limão natural;
- 1 colher de sopa: Mel de abelha.
Modo de preparo
- Higienize as bananas, seque-as e congele-as com a casca, pode deixar no freezer de um dia para o outro.
- Higienize os morangos e pique-os, regue-os com gotinhas de limão, misture. Reserve.
- Descasque as bananas (para facilitar passe-as por água e retire as cascas com auxilio de uma faca), corte-as em fatias finas. Bata em um mini processador ou liquidificador com o iogurte e o mel.
- Em forminhas para picolé coloque um pouco de morangos, o batido, mais um pouco de morangos e preencha com o batido.
- Leve ao freezer por cerca de 3 horas (varia com a potencia do freezer).
- Sirva a Paleta Mexicana de Banana com Morangos.
Valores nutricionais por porção
| Açúcar: | 6,7 g | Alpha-caroteno: | 7,1 μg |
| Beta-caroteno: | 8,4 μg | Cálcio: | 18,1 mg |
| Calorias: | 44,6 kcal | Carboidratos: | 10,6 g |
| Colesterol: | 0,2 mg | Ferro: | 0,1 mg |
| Fibras totais: | 1 g | Fósforo: | 21 mg |
| Gorduras: | 0,1 g | Gorduras monoinsaturadas: | 0 g |
| Gorduras poliinsaturadas: | 0 g | Gorduras saturadas: | 0 g |
| Magnésio: | 1,9 mg | Potássio: | 158,7 mg |
| Proteína: | 0,8 g | Selênio: | 0,4 μg |
| Sódio: | 6 mg | Vitamina A: | 20,7 IU |
| Vitamina C: | 8,7 mg | Vitamina K: | 0,5 μg |
Os valores nutricionais são baseados em cálculos teóricos. Não foi executada uma análise laboratorial.
Bom dia Vânia!
Não conhecia picolé com nome de Paletas Mexicanas!
Fiz também lá no blog picolés de iogurte, banana, morango e mel!
Bjim
Léia
Vânia querida que delicia mais refrescante e de fácil preparo, não conhecia como paleta mexicana. Esses picolés ficaram lindos, saudáveis e com o calor que anda fazendo é uma boa pedida. Adorei a receita. Excelente.
Amiga, quero aproveitar e deixar meus votos de um Feliz Natal e Maravilhoso Ano Novo a você e toda sua família, regado a muita paz, saúde e grandes realizações. Beijinhos e até a volta.
Apesar de aqui estar muito frio eu já comia um
Ficaram lindos e imagino que uma delicia
Desejo-te Boas Festas
Até breve
bj
E que lindos ficaram! Apetecia-me provar um agora mesmo apesar do frio aqui em Portugal 🙂 Excelente receita e fácil de fazer, bjs! Ana
Querida Vânia,
agora que vai começar o verão vai ser impossível não
fazer essas delícias e o melhor saudável!
Desejo a vc e a sua família um Natal recheado de bençãos e um Ano de 2015 cheio de paz, saúde e muitas vitórias!
Obrigada por sua amizade, saiba que é preciosa pra mim!
Bjs, até breve!
Andréa ♥