Com essa onda toda de Paletas Mexicanas, eu também não pude resistir e trago para vocês essa deliciosa e refrescante receita de Paleta Mexicana de Banana com Morangos! É feita completamente com ingredientes naturais, sem conservantes e corantes!
Se tem frutas, é comigo mesmo! Já estou pensado em um monte de variedades de paletas! Sei que muitos de vocês devem conhecer as paletas recheadas. Mas, além delas, muitas são somente com frutas! E o melhor de tudo: ela é muito, mas muito fácil de preparar! Essa delícia só precisa de um liquidificador! Esta preparei para encarar o calorão que faz sempre aqui em Fortaleza! Só com uma delícia dessa para enfrentar esse clima!
E além de ser super fácil, sabe o que é melhor ainda? Leva somente três ingredientes principais: a banana, o iogurte e os morangos. Nada de açúcar! E fica opcional uma colher de sopa de mel e o limão é para manter o frescor dos morangos. Coloquei o mel nesse caso, pois eu vi que os morangos que comprei não estavam muito docinhos. E caso você não tenha as forminhas de picolé, você pode improvisar colocando em copinhos descartáveis e colocando um palitinho! 😉 De um jeito ou de outro fica super delicioso!
Esta Paleta Mexicana de Banana com Morangos é tão rápida e fácil que dá para fazer agora mesmo, depois é só esperar o tempo de congelamento! 😀
Paleta Mexicana de Banana com Morangos
| Categorias: | Doces e sobremesas, Liquidificador |
| Autores: | Guloso e Saudável |
| Rendimento: | 9 porções |
| Tempo de preparo: | 5 minutos |
| Tempo total de preparo: | 10 minutos (+ 3 horas) |
| Grau de dificuldade: | Fácil |
| Comida: | Brasileira |
| Porção: | 50 gramas (1 picolé) |
Ingredientes
- 200 gramas: Banana-nanica;
- 200 gramas: Morangos;
- 4 colheres de sopa: Iogurte natural desnatado;
- 1/2 colher de chá: Suco de limão natural;
- 1 colher de sopa: Mel de abelha.
Modo de preparo
- Higienize as bananas, seque-as e congele-as com a casca, pode deixar no freezer de um dia para o outro.
- Higienize os morangos e pique-os, regue-os com gotinhas de limão, misture. Reserve.
- Descasque as bananas (para facilitar passe-as por água e retire as cascas com auxilio de uma faca), corte-as em fatias finas. Bata em um mini processador ou liquidificador com o iogurte e o mel.
- Em forminhas para picolé coloque um pouco de morangos, o batido, mais um pouco de morangos e preencha com o batido.
- Leve ao freezer por cerca de 3 horas (varia com a potencia do freezer).
- Sirva a Paleta Mexicana de Banana com Morangos.
Valores nutricionais por porção
| Açúcar: | 6,7 g | Alpha-caroteno: | 7,1 μg |
| Beta-caroteno: | 8,4 μg | Cálcio: | 18,1 mg |
| Calorias: | 44,6 kcal | Carboidratos: | 10,6 g |
| Colesterol: | 0,2 mg | Ferro: | 0,1 mg |
| Fibras totais: | 1 g | Fósforo: | 21 mg |
| Gorduras: | 0,1 g | Gorduras monoinsaturadas: | 0 g |
| Gorduras poliinsaturadas: | 0 g | Gorduras saturadas: | 0 g |
| Magnésio: | 1,9 mg | Potássio: | 158,7 mg |
| Proteína: | 0,8 g | Selênio: | 0,4 μg |
| Sódio: | 6 mg | Vitamina A: | 20,7 IU |
| Vitamina C: | 8,7 mg | Vitamina K: | 0,5 μg |
Os valores nutricionais são baseados em cálculos teóricos. Não foi executada uma análise laboratorial.
