Que tal começar o dia com Suco de Beterraba Detox e ter mais disposição para as atividades do dia a dia?
Além da belíssima cor, é delicioso, o suco de beterraba ainda reduz a pressão arterial, aumenta a resistência física, previne o envelhecimento celular, combate a progressão da demência.
A beterraba é entre os legumes, um dos que possui maior potencial antioxidantes tem o licopeno e outros carotenoides, também betacianina, ainda é fonte de vitaminas, nitratos, Cálcio, Potássio, Ferro, Cobre, Manganês e Magnésio. Quer saber mais – Conheça os Benefícios da Beterraba para a Saúde.
Também quer todos estes benefícios do suco, então o que é que está esperando?
Suco de Beterraba Detox
| Categorias: | Liquidificador, Bebidas |
| Autores: | Guloso e Saudável |
| Rendimento: | 3 porções |
| Tempo de preparo: | 5 minutos |
| Tempo total de preparo: | 10 minutos |
| Grau de dificuldade: | Fácil |
| Comida: | Brasileira |
| Porção: | 300 ml |
Ingredientes
- 200 gramas: Beterraba;
- 600 mililitros: Água de coco;
- 1 unidade: Tangerina;
- 1 unidade: Limão;
- 20 gramas: Gengibre.
Modo de preparo
- Coloque a água de coco ou o coco para gelar
- Higienize a beterraba, a tangerina, o limão (utilizei o Taiti) e o gengibre. Descasque e corte em cubos a beterraba, descasque e tire os caroços da tangerina, extraia o suco do limão e rale o gengibre.
- Bata todos os ingredientes no liquidificador, acrescente 4 cubos de gelo, não precisa coar.
- Sirva o Suco de Beterraba Detox, adoce a seu gosto.
Obs. Os sucos de naturais e a água de coco após prontas ou abertas perdem rapidamente os seus nutrientes, consuma de imediato.
Valores nutricionais por porção
| Açúcar: | 6,4 g | Alpha-caroteno: | 2,3 μg |
| Beta-caroteno: | 25,5 μg | Cálcio: | 31,6 mg |
| Calorias: | 110,9 kcal | Carboidratos: | 27,2 g |
| Colesterol: | 0 mg | Ferro: | 1,5 mg |
| Fibras totais: | 3,5 g | Fósforo: | 41,4 mg |
| Gorduras: | 0,6 g | Gorduras monoinsaturadas: | 0,1 g |
| Gorduras poliinsaturadas: | 0,1 g | Gorduras saturadas: | 0,2 g |
| Magnésio: | 30,9 mg | Potássio: | 677 mg |
| Proteína: | 2 g | Selênio: | 3,1 μg |
| Sódio: | 97,1 mg | Vitamina A: | 79 IU |
| Vitamina C: | 21,7 mg | Vitamina E: | 1,2 g |
Os valores nutricionais são baseados em cálculos teóricos. Não foi executada uma análise laboratorial.
Vânia minha querida que delicia esse suco. Não sei se já disse alguma vez aqui, mas somos acostumados a tomar em jejum todos os dias,suco de beterraba, com cenoura, limão e maçã, vou experimentar o seu, que parece delicioso com água de coco, tangerina e gengibre. Adoro esses sucos saudáveis. Beijinhos
Ficou com uma linda cor, eu desse ia gostar
Bjs
Vânia,
iniciar o dia tomando um suco saudável assim, a saúde agradece, hehehe!
Eu tomo todos os dias pela manhã suco de couve, laranja e gengibre, vou aderir o de beterraba tbm, fiquei com vontade.
Bjs, sucessos sempre ♥
Vânia, este suco é tudo de bom, belíssima cor mesmo!
O meu filho faz academia e tem feito suco de beterraba todos os dias, bom que dá para variar as frutas.
Bjs
Boa noite, Vânia!
Esse sumo ficou uma delicia! Adorei os ingredientes!
Beijinhos
Paula
Querida amiga
Adoro suco de beterraba, pois lembra a minha infância!
Achei a tua receita riquíssima e o sabor deve ter ficado maravilhoso e ainda por cima faz bem para saúde.
Infelizmente aqui só encontra-se beterraba cozida 🙁
Te desejo um ótimo dia.
Bjim
Léia
Que maravilha Vânia! E a cor é fantástica!
Beijo grande