Já tomou seu suco detox hoje? Não? Hoje, o Guloso & Saudável vai ensinar uma forma bem diferente e deliciosa de preparar um Suco de Limão Detox!
Todos sabemos que os sucos detox eliminam as toxinas e líquidos em excesso. Nesta combinação o limão é indicado para melhorar o processo digestivo, além de estimular o processo de desintoxicação e melhorar o funcionamento do fígado. O gengibre ajuda a queimar gordura corporal e favorece o emagrecimento. Já a água de coco é rica em nutrientes e minerais, é conhecida principalmente por hidratar o corpo. E o melhor é um suco detox com pouquíssimas calorias.
Este suco detox é refrescante, saboroso, ajuda a eliminar as impurezas do organismo. Favorece uma boa hidratação de todos os órgãos. Trabalha inclusive na desintoxicação do fígado, órgão que sofre com os excessos.
Que tal começar o dia com esse suco detox e ter mais disposição para as atividades do dia a dia?
Suco de Limão Detox
| Categorias: | Bebidas, Liquidificador |
| Autores: | Guloso e Saudável |
| Rendimento: | 2 porções |
| Tempo de preparo: | 5 minutos |
| Tempo total de preparo: | 10 minutos |
| Grau de dificuldade: | Fácil |
| Comida: | Brasileira |
| Porção: | 300 ml |
Ingredientes
- 6 colheres de sopa: Suco de limão natural;
- 20 gramas: Gengibre;
- 600 mililitros: Água de coco.
Modo de preparo
- Higienize os limões (utilizei Tahiti), o coco, caso utilize água de coco natural e o gengibre.
- Extraia o suco de limão, a água do coco e coloque a água de coco no freezer durante 15 minutos ou deixe o coco na geladeira, antes de abri-lo.
- Rale o gengibre, junte a água de coco gelada, o suco de limões e bata no liquidificador, adoce a gosto se necessário.
- Sirva o Suco de Limão Detox bem gelado!
Obs. Os sucos de frutas naturais tal como a água de coco após prontos perdem rapidamente os seus nutrientes, consuma de imediato.
Valores nutricionais por porção
| Açúcar: | 0,9 g | Beta-caroteno: | 9,5 μg |
| Cálcio: | 13,2 mg | Calorias: | 113,3 kcal |
| Carboidratos: | 28,1 g | Colesterol: | 0 mg |
| Ferro: | 1,2 mg | Fibras totais: | 1,3 g |
| Fósforo: | 16,2 mg | Gorduras: | 0,6 g |
| Gorduras monoinsaturadas: | 0,1 g | Gorduras poliinsaturadas: | 0,1 g |
| Gorduras saturadas: | 0,2 g | Magnésio: | 19,8 mg |
| Niacina: | 0,5 mg | Potássio: | 638,2 mg |
| Proteína: | 1 g | Selênio: | 3,9 μg |
| Sódio: | 66,8 mg | Vitamina A: | 19 IU |
| Vitamina C: | 21,9 mg | Vitamina E: | 1,8 g |
Os valores nutricionais são baseados em cálculos teóricos. Não foi executada uma análise laboratorial.
Nunca bebi sumos detox , aqueles verdes que vejo não me seduzem.
Mas este agradou-me pelos ingredientes e pela cor.
Gostei……….
bj
Bom dia querida!
Hoje tomei suco de limão com couve e gengibre,
gostei da adição da água de coco.
Bjs
Parece-me muito bem e deve ser bastante refrescante. E não, ainda não bebi o meu hoje 🙂
Bjos
Oi Vânia,
que suco maravilhoso, agora que calor esta voltando é perfeito, muito refrescante, adorei!
Bjs
Ai que bom, sumo de limão com água de côco e gengibre deve ser delicioso e super benéfico!
Beijinhos Vania
Posso substituir por limão-siciliano? – afff é tão dificil ter q ficar adaptando tudo kkk mas aqui não encontro tudo com tanta facilidade e o limão nosso é mt caro… – tipo 1,50 real POR limão, pq é importado.
Olá Ísis,
Pode sim adaptar ao limão que gosta ou que tenha acesso. Aqui o limão caro é o Siciliano.
Abraço,
Vânia