Aqui em casa não pode faltar suco no dia a dia. Hoje temos o Suco de Melancia com Manjericão, esta combinação de ingredientes (melancia, manjericão, gengibre e limão) originou uma bebida muito refrescante, com um sabor indescritível e com muitas propriedades benéficas para o organismo.
Além do elevado poder diurético proporcionado pela melancia, esse suco ainda funciona como Suco Detox, são sucos desintoxicantes, liberam as toxinas acumuladas pelo nosso organismo e ainda possuem propriedades que auxiliam na hidratação da pele!
Esse suco é tudo de bom, não é mesmo? É uma ótima dica hoje iniciar o dia com esse suquinho refrescante!
Suco de Melancia com Manjericão
| Categorias: | Bebidas, Liquidificador |
| Autores: | Guloso e Saudável |
| Rendimento: | 2 porções |
| Tempo de preparo: | 5 minutos |
| Tempo total de preparo: | 10 minutos |
| Grau de dificuldade: | Fácil |
| Comida: | Brasileira |
| Porção: | 300 ml |
Ingredientes
- 500 gramas: Melancia ;
- 20 gramas: Gengibre;
- 4 colheres de sopa: Suco de limão natural;
- 1 colher de sopa: Manjericão fresco ou basílico.
Modo de preparo
- Higienize a melancia (utilizei a melancia baby), o gengibre, o limão siciliano, e as folhas de manjericão (cerca de 20).
- Descasque e retire as sementes da melancia, rale o gengibre, extraia o suco do limão.
- Coloque todos os ingredientes no copo do liquidificador com 4 cubos de gelo e bata.
- Distribua em 2 copos.
- Sirva de seguida o Suco de Melancia com Manjericão.
Obs. Os sucos de frutas naturais após prontas ou abertas perdem rapidamente os seus nutrientes, consuma de imediato.
Valores nutricionais por porção
| Açúcar: | 16,6 g | Beta-caroteno: | 870,9 μg |
| Cálcio: | 36,3 mg | Calorias: | 118,2 kcal |
| Carboidratos: | 28,7 g | Colesterol: | 0 mg |
| Ferro: | 1,9 mg | Fibras totais: | 2,5 g |
| Fósforo: | 46,4 mg | Gorduras: | 1 g |
| Gorduras monoinsaturadas: | 0,2 g | Gorduras poliinsaturadas: | 0,3 g |
| Gorduras saturadas: | 0,2 g | Licopeno: | 11.330 μg |
| Magnésio: | 47,9 mg | Niacina: | 1 mg |
| Potássio: | 467,4 mg | Proteína: | 2,6 g |
| Selênio: | 4,9 μg | Sódio: | 6,1 mg |
| Vitamina A: | 1.617,1 IU | Vitamina C: | 35,6 mg |
| Vitamina E: | 2 g | Vitamina K: | 14 μg |
Os valores nutricionais são baseados em cálculos teóricos. Não foi executada uma análise laboratorial.
Deve ser base refrescante e Saboroso! Adorei!
Bjs
Esse suco deve ser delicioso, e bem refrescante
Gostei
bjs
Vânia,
aqui em casa suco natural não falta tbm, fiquei curiosa
pra provar esse que vc nos proporcionou, deve
ser delicioso mesmo.
Bjs ♥
Vânia,
aqui em casa suco natural não falta faço todos os dias,
esse que vc nos proporcionou parece que fica uma
delícia, fiquei tentada.
Bjs
Vânia, eu amo suco de melancia, muito refrescante, bela mistura de sabores, lindas fotos!
Bjs