Burrito de Tapioca

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A receita de hoje faz parte de mais uma da série inventando na cozinha, vamos saber como nasceu um delicioso Burrito de Tapioca.

No outro dia o Ryann nos mostrou como preparar o Chilli Mexicano, depois me ajudou a preparar os burritos, na próxima semana publico outra versão, bem simples e prática. Quando estava a saborear os burritos mencionei que ficaria muito bom com tapioca em vez das tradicionais tortilhas que são bem carinhas.

Aí dei uma brasileirada na receita. Porque não, né? E foi exatamente isso que eu fiz! Preparei a tapioca e usei como tortilhas e foi assim que surgiu o Burrito de Tapioca.

E olhem, aqui em casa todos aprovaram esta versão de burrito! Normalmente os improvisos na cozinha, nos surpreendem com bons resultados, e a tapioca com chilli é definitivamente um exemplo! Espero que gostem!

Receita de Burrito de Tapioca

Burrito de Tapioca

Categorias:Carnes, Sanduíches
Autores:Guloso e Saudável
Rendimento:2 porções
Tempo de preparo:5 minutos
Tempo total de preparo:minutos
Grau de dificuldade:Fácil
Comida:Brasileira / Mexicana
Porção:160 gramas (1 burrito)

Ingredientes

Receita de Burrito de Tapioca

Modo de preparo

  1. Higienize a alface e pique-a.
  2. O modo mais fácil é comprar a goma de mandioca refrigerada já pronta, peneirá-la e assá-la em fogo baixo.
  3. Passe a goma de tapioca pela peneira, acrescentando um pouco de sal. Aqueça uma frigideira antiaderente de 20 cm de diâmetro, espalhe a goma (4 colheres de sopa), modele a tapioca como uma panqueca no fundo da frigideira.
  4. Assim que desgrudar do fundo da frigideira, cerca de 2 minutos, vire-a por alguns segundos e estará pronta. Recheie com 2 colheres de sopa de chilli, a alface e o queijo mussarela ralado, enrole as tapiocas, se preferir pode cortar os burritos ao meio.
  5. Sirva o Burrito de Tapioca em seguida.

Valores nutricionais por porção

Açúcar:2,5 gBeta-caroteno:235,2 μg
Cálcio:204,1 mgCalorias:399,4 kcal
Carboidratos:70,2 gColesterol:27 mg
Ferro:1,7 mgFibras totais:1,9 g
Fósforo:195,2 mgGorduras:7 g
Gorduras monoinsaturadas:2,6 gGorduras poliinsaturadas:0,4 g
Gorduras saturadas:3,4 gLicopeno:122,4 μg
Magnésio:38,2 mgNiacina:2,2 mg
Potássio:253,4 mgProteína:10,5 g
Selênio:7,5 μgSódio:117,4 mg
Vitamina A:662,8 IUVitamina C:19,3 mg
Vitamina K:9,1 μgZinco:2,1 mg

Os valores nutricionais são baseados em cálculos teóricos. Não foi executada uma análise laboratorial.

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