Mousse de Abacate com Cacau

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Quem nunca teve aquele dia que você acorda com uma super vontade de comer alguma comida doce e que aquela vontade vai passar enquanto o desejo não for realizado, hein? Quase desejo de grávida mesmo! risos Então, mas não é por isso que você tem que sair da sua dieta! Aqui temos uma sugestão perfeita para esses momentos, a Mousse de Abacate com Cacau.

Adoro essa mousse porque além de ser saudável é deliciosa, claro, é fácil de preparar, leva pouquíssimos e super fáceis ingredientes! Nada de complicações nesses momentos! risos Esse é um dos meus truques! O que acharam? Vale super a pena experimentá-la! Agora corre e prepara essa delícia de mousse de abacate com cacau já para esse final de semana!

Bom final de semana!

Receita de Mousse de Abacate com Cacau

Mousse de Abacate com Cacau

Categorias:Doces e sobremesas, Liquidificador
Autores:Guloso e Saudável
Rendimento:3 porções
Tempo de preparo:5 minutos
Tempo total de preparo:15 minutos (+3 horas a gelar)
Grau de dificuldade:Fácil
Comida:Brasileira
Porção:100 gramas

Ingredientes

  • 300 gramas: Abacate;
  • 1 colher de sopa: Cacau em pó;
  • 1 colher de sopa: Suco de limão;
  • 4 colheres de chá: Mel de abelha;
  • 1 colher de chá: Açúcar light.

Modo de preparo

  1. Higienize o abacate, o limão, corte ao meio, retire o caroço e coloque a polpa em um liquidificador, extraia o suco.
  2. Bata primeiro o abacate, inicie com o pulsar, com a ajuda de uma espátula arraste o abacate para junto das laminas, junte o suco do limão.
  3. Junte os restantes ingredientes e bata na velocidade máxima para formar a mousse.
  4. Coloque a mousse em taças ou copinhos cobertos e leve à geladeira.
  5. Sirva a Mousse de Abacate com Cacau gelada.

Valores nutricionais por porção

Açúcar:10,9 gAlpha-caroteno:24 μg
Beta-caroteno:63 μgCálcio:16,2 mg
Calorias:212,9 kcalCarboidratos:20,2 g
Colesterol:0 mgFerro:0,7 mg
Fibras totais:6,9 gFósforo:60,7 mg
Gorduras:15,5 gGorduras monoinsaturadas:9,8 g
Gorduras poliinsaturadas:1,8 gGorduras saturadas:2,2 g
Magnésio:30,8 mgNiacina:1,9 mg
Potássio:526,2 mgProteína:2,1 g
Sódio:25,6 mgVitamina A:147,1 IU
Vitamina C:8,9 mgVitamina E:2 g
Vitamina K:21 μgZinco:0,7 mg

Os valores nutricionais são baseados em cálculos teóricos. Não foi executada uma análise laboratorial.

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