Conheça Alimentos que Auxiliam a Controlar a Gastrite

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Tem gastrite? Conheça Alimentos que Auxiliam a Controlar a Gastrite!

Com o estilo frenético que a maioria de nós vive hoje, infelizmente, a queimação causada pela gastrite está se tornando cada vez mais comum em pessoas de todas a idades. Continue a ler o post e Conheça Alimentos que Auxiliam a Controlar a Gastrite!

A gastrite é a inflamação e a irritação das membranas do estômago. A úlcera gástrica é uma chaga ou ferida nas paredes do estômago ou do intestino delgado.

As causas que levam à gastrite são as mais variadas: Determinados medicamentos, como analgésicos e anti-inflamatórios, quando tomados por um longo período; Beber muitas bebidas alcoólicas; Infecção do estômago com uma bactéria chamada Helicobacter pylori. Além de que estudos recentes apontam que a gastrite está sempre muito ligada com a situação emocional do paciente.

Alimentos que auxiliam a controlar a gastriteBiomassa de Banana Verde – Conheça Alimentos que Auxiliam a Controlar a Gastrite


Mas o que muitos ainda não sabem é que o desconforto causado por ela pode ser amenizado com uma alimentação equilibrada e rica em determinados alimentos. O post de hoje, alimentos que auxiliam a controlar a gastrite está recheado de alimentos que podem se torna verdadeiros aliados para quem sofre com ela!

Conheça alguns Alimentos que Auxiliam a Controlar a Gastrite

Biomassa de banana verde

Biomassa de Banana Verde

  • Já publicamos aqui no blog e comentamos mais de uma vez os benefícios do consumo da Biomassa de Banana verde.
  •  A banana verde quando cozida apresenta um amido resistente. Essa substância funciona como alimento dos lactobacilos, mantendo-os vivos. Para quem não sabe, os pacientes que possuem gastrite tem o estômago povoado com bactérias nocivas e com poucas bactérias benéficas. Ao ingerir a biomassa os lactobacilos permanecem vivos, auxiliando na recuperação do tecido.
  • Os componentes da biomassa são predominantemente alcalinizantes, atuam como elementos energizantes e neutralizadores dos ácidos do estômago.
  • Acesse aqui: receita de Biomassa de Banana Verde.
Caldo de feijão

Sopa de Feijão com Legumes – Conheça Alimentos que Auxiliam a Controlar a Gastrite

  • Não é recomendado ingerir o grão do feijão inteiro, esse deve ser evitado devido à fermentação que provoca, mas sim é recomendado o caldo sem feijões inteiros. Além de ser facilmente digerido, ainda aproveita os nutrientes que o feijão oferece.
  • Sopas de legumes e canjas também estão liberadas.
  • Acesse aqui: receita de sopa de feijão com legumes. (sem feijões inteiros)
  • Acesse aqui: receita de sopa creme de legumes.
Frutas não ácidas
  • As frutas liberadas são banana, figo, manga, tâmara, maçã, pera, goiaba, melancia e mamão, pois não agridem o estômago. Os sucos também podem ser ingeridos à vontade.
  • A quantidade indicada é de quatro a cinco porções por dia no café da manhã, no meio da manhã, como sobremesa do almoço, entre almoço e jantar e outra no jantar, sendo cada porção uma fruta ou uma fatia.
Hortelã e alecrim
  • Os chás dessas ervas são poderosos aliados da boa digestão. Eles auxiliam a combater problemas digestivos, graças às suas propriedades antiespasmódicas, são calmantes digestivos, já que diminuem a acidez do estômago.
  • Atenuam azias, gases e cólicas. Para um efeito mais satisfatório, o ideal é que eles sejam tomados 30 minutos antes das refeições.
  • Pode querer ler: Razões para Consumir Hortelã, Alecrim é Muito Mais que um Delicioso Aroma.
Lactobacilos

Receitas de Iogurtes Caseiros – Conheça Alimentos que Auxiliam a Controlar a Gastrite

  • A gastrite mata as bactérias boas do estômago, sem elas o tecido do estomago não consegue se regenerar. Assim a ingestão dos lactobacilos é importante para povoar o estômago com bactérias benéficas e assim auxiliar na cura da gastrite.
  • Lactobacilos são encontrados em leites fermentados, iogurtes e também são vendidos em pó.
  • Acesse aqui: receitas de Iogurtes Caseiros. (tem de preparar com frutas não ácidas)
Legumes ou verduras refogadas
  • É benéfico o consuma de legumes e verduras refogados tanto no almoço quanto no jantar, atenção as folhas duras dos não refogados podem incomodar as paredes de estômago.
Peixe, frango e peru com pouca gordura

Receitas de Aves e Peixes

  • Não precisa eliminar a carne de seu cardápio por causa da gordura. Pode consumir peixes não muito gordos, preparados no forno ou grelhados, carnes de frango cozido, refogado ou grelhado e peru cozido, refogado, assado ou grelhado. Mas nada de frituras!
  • Acesse aqui: receitas de peixe
  • Acesse aqui: receitas de frango
  • Acesse aqui: receitas de peru
Suco de Aloe Vera
  • O suco de aloe vera, planta também conhecida como babosa, tem poder cicatrizante. Ou seja, além de não ser prejudicial, ainda contribui na cura da ferida estomacal.
  • O suco puro auxilia a estabilizar e é capaz de recuperar rapidamente as paredes do estômago, intestino, minimizando o sofrimento da gastrite e da úlcera gástrica.
Suco verde

Receitas de Suco Verde – Conheça Alimentos que Auxiliam a Controlar a Gastrite

  • O suco de couve é um excelente antiácido caseiro para o estômago, pois tem propriedades anti-ulcerosas que ajudam a cicatrizantes.
  • O suco de couve possui alto teor de clorofila, uma substância energizante e cheia de zinco e antioxidantes, itens necessários para a recuperação do estômago, além de vitamina C e magnésio.
  • Acesse aqui: receitas de suco verde. (tem de eliminar as frutas ácidas do suco)

Observação – Mas não esqueça, antes de iniciar alterações em sua dieta alimentar deve se consultar com o seu médico especialista em gastroenterologia que posteriormente lhe indicará um  nutricionista.

Conheça Alimentos que Auxiliam a Controlar a Gastrite

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