Creme de Banana com Cream Cheese

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Olá pessoal! A dica de hoje é perfeita para quem quer um docinho  de preparo rápido e não quer utilizar açúcar. Temos hoje o Creme de Banana com Cream Cheese.

Gosto bastante dessa receita pois possui agradável sabor natural da banana associada ao cream cheese caseiro levando a ser uma receita saudável, muito refrescante e simples de preparar. Ideal para quem não tem muito tempo para ficar na cozinha mas não abre mão da sobremesa. rsrs

Tem ainda a vantagem de saciar e de ser saborosíssima. Acredite se quiser, é deliciosa, não leva açúcar e ainda tem baixo teor calórico! Perfeita, não é  mesmo?

Está de dieta? Quer perder peso? Não abre mão da sobremesa? Aqui está uma receita perfeita, é o Creme de Banana com Cream Cheese, é super leve! Vale a pena experimentar! Bom apetite e bom final de semana!

Receita de Creme de Banana com Cream Cheese

Creme de Banana com Cream Cheese

Categorias:Doces e sobremesas
Autores:Guloso e Saudável
Rendimento:6 porções
Tempo de preparo:5 minutos
Tempo total de preparo:10 minutos.
Grau de dificuldade:Fácil
Comida:Brasileira
Porção:100 gramas

Ingredientes

  • 4 unidades: Banana-prata;
  • 200 gramas: Cream cheese caseiro;
  • 3 colheres de sopa: Suco de limão natural.

Modo de preparo

  1. Higienize as bananas e o limão, descasque as bananas, extrai o suco do limão.
  2. Amasse as bananas com um garfo e regue com o suco do limão.
  3. Em um liquidificador bata as bananas com o cream cheese (fiz com cream cheese caseiro, se utilizar o de compra pode precisar de açúcar) até ficar com consistência de um creme, não necessita de açúcar pois as bananas já são doces.
  4. Distribua em taças individuais, ou outro e deixe na geladeira por 30 minutos ou até à hora de servir.
  5. Quando for servir coloque raspas de limão e algumas fatias de banana a gosto.
  6. Sirva o Creme de Banana com Cream Cheese gelado.

Dica para quem quer consumir de imediato, é bom deixar antes as bananas na geladeira com a casca.

Valores nutricionais por porção

Açúcar:6,6 gAlpha-caroteno:11,7 μg
Beta-caroteno:27,4 μgCálcio:31,8 mg
Calorias:88,8 kcalCarboidratos:17 g
Colesterol:3,6 mgFerro:0,7 mg
Fibras totais:1,2 gFósforo:31,4 mg
Gorduras:1,5 gGorduras monoinsaturadas:0,5 g
Gorduras poliinsaturadas:0,2 gGorduras saturadas:0,7 g
Magnésio:15,7 mgPotássio:216,5 mg
Proteína:1,3 gSelênio:1,4 μg
Sódio:59,9 mgVitamina A:185,6 IU
Vitamina C:7,6 mgVitamina K:2,9 μg

Os valores nutricionais são baseados em cálculos teóricos. Não foi executada uma análise laboratorial.

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