Suco de Abacaxi Refrescante

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O que acha de começar este sabadão de uma forma super leve e saudável saboreando um refrescante Suco de Abacaxi Refrescante com água de coco? Esta é uma receita saudável que além de deliciosa, é riquíssima em nutrientes.

Vale lembrar que o abacaxi faz bem para pressão, para a pele e para a visão (rico em antioxidantes), além de facilitar a digestão. Não pode se esquecer que nessa época de verão é importantíssimo se manter sempre hidratado e os sucos serão sempre uma das melhores opções (se não a melhor) para dias quentes. Além de ser delicioso o suco repõe as energias.

Mas, na minha opinião, este suco é ideal para ser saboreado em qualquer tempo! Seja dias quentes ou frios! Fica a dica!

Bom final de semanaReceita de Suco de Abacaxi Refrescante

Suco de Abacaxi Refrescante

Categorias:Bebidas
Autores:Guloso e Saudável
Rendimento:2 porções
Tempo de preparo:5 minutos
Tempo total de preparo:10 minutos
Grau de dificuldade:Fácil
Comida:Brasileira
Porção:350 ml

Ingredientes

  • 3 fatias: Abacaxi natural;
  • 300 gramas: Melão;
  • 1 colher de sopa: Hortelã natural em ramos;
  • 100 mililitros: Água de coco.

Modo de preparo

  1. Higienize o abacaxi, o melão e a hortelã.
  2. Descasque o abacaxi e o melão e corte em cubos, separe as folhas da hortelã e pique.
  3. Junte todos os ingredientes num copo de liquidificador e bata até ficar no ponto de espuma, não coe.
  4. Adicione aos copos de suco 2 cubos de gelo em cada e não necessita adoçar.
  5. Se desejar decore o copo de suco com um raminho de hortelã.
  6. Sirva o Suco de Abacaxi Refrescante.

Obs. Consuma imediatamente, pois, sucos de frutas naturais tais como suco de abacaxi após prontos perdem rapidamente os seus nutrientes.

Valores nutricionais por porção

Açúcar:27,3 gAlpha-caroteno:24 μg
Beta-caroteno:3.081 μgCálcio:33 mg
Calorias:139,8 kcalCarboidratos:35,7 g
Colesterol:0 mgFerro:0,7 mg
Fibras totais:3,5 gFósforo:34,5 mg
Gorduras:0,5 gGorduras monoinsaturadas:0 g
Gorduras poliinsaturadas:0,1 gGorduras saturadas:0,1 g
Magnésio:36 mgNiacina:1,9 mg
Potássio:641,8 mgProteína:2,1 g
Sódio:36,1 mgVitamina A:5.158,5 IU
Vitamina C:139,7 mgVitamina K:4,8 μg

Os valores nutricionais são baseados em cálculos teóricos. Não foi executada uma análise laboratorial.

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