O que acha de começar este sabadão de uma forma super leve e saudável saboreando um refrescante Suco de Abacaxi Refrescante com água de coco? Esta é uma receita saudável que além de deliciosa, é riquíssima em nutrientes.
Vale lembrar que o abacaxi faz bem para pressão, para a pele e para a visão (rico em antioxidantes), além de facilitar a digestão. Não pode se esquecer que nessa época de verão é importantíssimo se manter sempre hidratado e os sucos serão sempre uma das melhores opções (se não a melhor) para dias quentes. Além de ser delicioso o suco repõe as energias.
Mas, na minha opinião, este suco é ideal para ser saboreado em qualquer tempo! Seja dias quentes ou frios! Fica a dica!
Bom final de semana! 
Suco de Abacaxi Refrescante
| Categorias: | Bebidas |
| Autores: | Guloso e Saudável |
| Rendimento: | 2 porções |
| Tempo de preparo: | 5 minutos |
| Tempo total de preparo: | 10 minutos |
| Grau de dificuldade: | Fácil |
| Comida: | Brasileira |
| Porção: | 350 ml |
Ingredientes
- 3 fatias: Abacaxi natural;
- 300 gramas: Melão;
- 1 colher de sopa: Hortelã natural em ramos;
- 100 mililitros: Água de coco.
Modo de preparo
- Higienize o abacaxi, o melão e a hortelã.
- Descasque o abacaxi e o melão e corte em cubos, separe as folhas da hortelã e pique.
- Junte todos os ingredientes num copo de liquidificador e bata até ficar no ponto de espuma, não coe.
- Adicione aos copos de suco 2 cubos de gelo em cada e não necessita adoçar.
- Se desejar decore o copo de suco com um raminho de hortelã.
- Sirva o Suco de Abacaxi Refrescante.
Obs. Consuma imediatamente, pois, sucos de frutas naturais tais como suco de abacaxi após prontos perdem rapidamente os seus nutrientes.
Valores nutricionais por porção
| Açúcar: | 27,3 g | Alpha-caroteno: | 24 μg |
| Beta-caroteno: | 3.081 μg | Cálcio: | 33 mg |
| Calorias: | 139,8 kcal | Carboidratos: | 35,7 g |
| Colesterol: | 0 mg | Ferro: | 0,7 mg |
| Fibras totais: | 3,5 g | Fósforo: | 34,5 mg |
| Gorduras: | 0,5 g | Gorduras monoinsaturadas: | 0 g |
| Gorduras poliinsaturadas: | 0,1 g | Gorduras saturadas: | 0,1 g |
| Magnésio: | 36 mg | Niacina: | 1,9 mg |
| Potássio: | 641,8 mg | Proteína: | 2,1 g |
| Sódio: | 36,1 mg | Vitamina A: | 5.158,5 IU |
| Vitamina C: | 139,7 mg | Vitamina K: | 4,8 μg |
Os valores nutricionais são baseados em cálculos teóricos. Não foi executada uma análise laboratorial.
