Sabadão começando e, para continuar no clima de drinks para celebrações, apresento hoje a deliciosa e exótica receita de Coquetel de Frutas com Pepino! Além de ficar com um visual super bacana (basta checar a foto!), esta receita é muito simples de se preparar e os ingredientes relativamente fáceis de se encontrar à venda.
Por não ter álcool, este coquetel é uma excelente sugestão para todos que não apreciam bebidas alcoólicas ou que possuem restrições de consumo. Este coquetel de frutas pode ser utilizado em simplesmente qualquer tipo celebração ou mesmo para refrescar-nos naqueles dias que está fazendo um calorzão danado. rsrsrs
Se quiser conhecer outros drinks que já publiquei antes aqui no Guloso e Saudável, clique aqui. Ah, e é claro, em relação a esta receita, bebam sem moderação. 😉
Coquetel de Frutas com Pepino
| Categorias: | Bebidas |
| Autores: | Guloso e Saudável |
| Rendimento: | 2 porções |
| Tempo de preparo: | 5 minutos |
| Tempo total de preparo: | 10 minutos |
| Grau de dificuldade: | Fácil |
| Comida: | Brasileira |
| Porção: | 350 ml |
Ingredientes
- 1 unidade: Kiwi;
- 1/2 unidade: Maçã vermelha;
- 5 gramas: Hortelã natural em ramos;
- 6 fatias: Pepino fatiado;
- 2 copos: Cidra, zero açúcar, sem álcool;
- 2 unidades: Limão.
Modo de preparo
- Higienize as frutas, o pepino, a hortelã, descasque o kiwi, fatie, corte-o em porções menores, extraia o suco dos limões, fatie, corte 6 fatias de pepino (com ou sem casca, como desejar), fatie e corte a maçã.
- Leve as frutas, também o pepino banhadas no suco de limão à geladeira e deixe descansar por 15 minutos.
- Distribua pelos 2 copos as frutas, o pepino, 6 folhas de hortelã, 4 cubos de gelo, junte a cidra sabor maçã bem gelada.
- Decore o coquetel da forma que preferir.
- Saboreie o Coquetel de Frutas com Pepino bem gelado!
Obs. Os sucos de frutas naturais e o Coquetel de Frutas com Pepino após pronto perdem rapidamente os seus nutrientes, consuma de imediato.
Valores nutricionais por porção
| Açúcar: | 6 g | Alpha-caroteno: | 1,2 μg |
| Beta-caroteno: | 29,6 μg | Cálcio: | 72,4 mg |
| Calorias: | 48,7 kcal | Carboidratos: | 15 g |
| Colesterol: | 0 mg | Ferro: | 0,6 mg |
| Fibras totais: | 4,1 g | Fósforo: | 54,1 mg |
| Gorduras: | 0,4 g | Gorduras monoinsaturadas: | 0 g |
| Gorduras poliinsaturadas: | 0,2 g | Gorduras saturadas: | 0 g |
| Magnésio: | 17,4 mg | Potássio: | 228,9 mg |
| Proteína: | 1,2 g | Sódio: | 36,7 mg |
| Vitamina A: | 69,8 IU | Vitamina C: | 132,6 mg |
| Vitamina E: | 0,6 g | Vitamina K: | 15,7 μg |
Os valores nutricionais são baseados em cálculos teóricos. Não foi executada uma análise laboratorial.
