Os canapés de pão sírio ou pão pita ficaram simplesmente fabulosos. São perfeitos para servir na entrada da refeição, os canapés ou mini sanduíches são deliciosos. Servi como entrada para visitas e elogios não faltaram, não só pela bela apresentação como pelo agradável sabor!
Os canapés de pão sírio são uma receita saudável muito simples de preparar, não exigindo eletrodomésticos, rápido bastam 10 minutinhos e temos algumas dezenas prontas. O sabor da manga encaixa-se perfeitamente com o gosto do kani formando um conjunto muito agradável e inesquecível!
Recomendo que experimentem os canapés de pão sírio!
Canapés de Pão Sírio ou Pão Pita
| Categorias: | Sanduíches |
| Autores: | Guloso e Saudável |
| Rendimento: | 9 porções |
| Tempo de preparo: | 10 minutos |
| Tempo total de preparo: | 10 minutos |
| Grau de dificuldade: | Fácil |
| Comida: | Brasileira |
| Porção: | 100 gramas (5 rolinhos) |
Ingredientes
- 4 unidades: Pão sírio;
- 220 gramas: Cream cheese light;
- 1/2 xícara: Cebolinha verde cortada;
- 250 gramas: Kani kama;
- 1 unidade: Manga.
Modo de preparo
- Separe o pão sírio em 2 partes formando 2 fatias redondas.
- Higienize as mangas, descasque e corte em tiras, reserve.
- Pique a cebolinha e misture a cream cheese. Espalhe a mistura dessa pasta em cada metade dos pães. Em seguida junte 4 tiras de manga a cada metade de pão e um pouco de kani kama.
- Enrole no formato de rocambole. Corte cada rocambole em 5 rolinhos menores (5 canapés de pão sírio) e acomode em uma bandeja.
- Salpique cebolinha por cima do canapé de pão sírio.
- Sirva os canapés de pão sírio.
Valores nutricionais por porção
| Açúcar: | 3,1 g | Alpha-caroteno: | 3,4 μg |
| Beta-caroteno: | 169,7 μg | Cálcio: | 40,7 mg |
| Calorias: | 124,8 kcal | Carboidratos: | 11,3 g |
| Colesterol: | 29 mg | Ferro: | 1,5 mg |
| Fibras totais: | 1,2 g | Fósforo: | 96,4 mg |
| Gorduras: | 5 g | Gorduras monoinsaturadas: | 1,3 g |
| Gorduras poliinsaturadas: | 0,4 g | Gorduras saturadas: | 2,8 g |
| Magnésio: | 26,2 mg | Niacina: | 1,2 mg |
| Potássio: | 146,9 mg | Proteína: | 9 g |
| Selênio: | 15,6 μg | Sódio: | 235 mg |
| Vitamina A: | 1.076,7 IU | Vitamina B12: | 2,6 μg |
| Vitamina C: | 9 mg | Vitamina E: | 0,3 g |
| Vitamina K: | 7 μg | Zinco: | 1,2 mg |
Os valores nutricionais são baseados em cálculos teóricos. Não foi executada uma análise laboratorial.
