É linda a cor deste suco de melancia, tem sabor muito agradável, é refrescante, é uma receita saudável, indicada como auxiliar contra resfriados, catarros. excesso de bílis, devido ao alto teor de beta-caroteno, vitamina A e tem também vitamina C.
Este Suco de Melancia com Limão é uma limonada antioxidante, muito diurética, de sabor refrescante muito agradável.
Não existe nenhuma dificuldade para a preparação do suco de melancia sendo fácil e bastam 5 minutos para nos refrescarmos.
Suco de Melancia com Limão
| Categorias: | Bebidas, Liquidificador |
| Autores: | Guloso e Saudável |
| Rendimento: | 2 porções |
| Tempo de preparo: | 5 minutos |
| Tempo total de preparo: | 5 minutos |
| Grau de dificuldade: | Fácil |
| Comida: | Brasileira |
| Porção: | 300 ml |
Ingredientes
- 3 xícaras: Melancia;
- 15 gramas: Hortelã natural em ramos;
- 4 colheres de sopa: Suco de limão natural;
- 2 colheres de chá: Adoçante culinário em pó.
Modo de preparo
- As 03 xícaras de melancia devem ter as sementes. A hortelã fresca deve ter os talos.
- Bata tudo no liquidificador, coe se quiser o suco de melancia.
- Sirva de imediato o suco de melancia com limão.
Obs. Os sucos de frutas naturais tal como o suco de melancia após prontos perdem rapidamente os seus nutrientes, devem ser consumidos imediatamente.
Valores nutricionais por porção
| Açúcar: | 16 g | Beta-caroteno: | 691,8 μg |
| Cálcio: | 18,1 mg | Calorias: | 81,3 kcal |
| Carboidratos: | 21 g | Colesterol: | 0 mg |
| Ferro: | 0,6 mg | Fibras totais: | 1 g |
| Fósforo: | 26,9 mg | Gorduras: | 0,3 g |
| Gorduras monoinsaturadas: | 0,1 g | Gorduras poliinsaturadas: | 0,1 g |
| Gorduras saturadas: | 0 g | Licopeno: | 10.333 μg |
| Magnésio: | 24,6 mg | Potássio: | 293,2 mg |
| Proteína: | 1,5 g | Sódio: | 2,6 mg |
| Vitamina A: | 1.303,1 IU | Vitamina C: | 32,5 mg |
Os valores nutricionais são baseados em cálculos teóricos. Não foi executada uma análise laboratorial.
adoro sucos eu tomo todos os dias.
Tomando agora…muito saboroso e refrescante, e nesse calorão então ?
Ótimo para saúde e de simples preparo. Tomo um copo todos os dias.