O Sanduíche de Pão de Queijo é uma receita saudável, pode ser um lanche, ou entrada com aparência muito agradável e sabor ainda melhor.
Este sanduíche é perfeito para uma emergência em que não tenha muito tempo e tem de criar uma entrada ou um lanche.
Para fazer a receita de sanduíche basta ir à cozinha rapidinho, ter um pacote de 500 gramas de pão de queijo de boa qualidade, algumas fatias de presunto de peru e algumas fatias de queijo light de sua preferência, em alguns minutos e estará pronto um delicioso lanche, depois é só saborear, é simples não é?
Sanduíche de Pão de Queijo
| Categorias: | Sanduíches |
| Autores: | Guloso e Saudável |
| Rendimento: | 10 porções |
| Tempo de preparo: | 25 minutos |
| Tempo total de preparo: | 30 minutos |
| Grau de dificuldade: | Fácil |
| Comida: | Brasileira |
| Porção: | 70 gramas (1 sanduíche) |
Ingredientes
- 500 gramas: Pão de queijo;
- 4 fatias: Queijo mussarela light;
- 4 fatias: Presunto cozido de peru (fiambre).
Modo de preparo
- Siga a receita do Pão de Queijo “Guloso e Saudável”, ou no caso de ter comprado prepare conforme as instruções na a embalagem.
- Cada fatia de queijo ou presunto dá para no mínimo 2 sanduíches, cada pão de queijo deve ter aproximadamente 50 gramas.
- Para a confecção dos sanduíches deve abrir ao meio o pão de queijo, colocar primeiro uma fatia em formato de circulo de queijo e acima o presunto.
- Coloque o sanduíche sanduicheira, grill ou outra.
- Sirva o sanduíche de pão de queijo bem quente.
Valores nutricionais por porção
| Açúcar: | 5,9 g | Beta-caroteno: | 51,1 μg |
| Cálcio: | 291,3 mg | Calorias: | 193,7 kcal |
| Carboidratos: | 17,6 g | Colesterol: | 53,5 mg |
| Ferro: | 1,2 mg | Fibras totais: | 1,3 g |
| Fósforo: | 219,9 mg | Gorduras: | 10,8 g |
| Gorduras monoinsaturadas: | 3,6 g | Gorduras poliinsaturadas: | 1,8 g |
| Gorduras saturadas: | 4,9 g | Magnésio: | 17,7 mg |
| Niacina: | 1,4 mg | Potássio: | 85 mg |
| Proteína: | 12,5 g | Selênio: | 19,4 μg |
| Sódio: | 174,5 mg | Tiamina: | 0,3 mg |
| Vitamina A: | 479,9 IU | Vitamina E: | 0,8 g |
| Vitamina K: | 5,7 μg | Zinco: | 1,1 mg |
Os valores nutricionais são baseados em cálculos teóricos. Não foi executada uma análise laboratorial.
