Aqui está mais uma receita saudável do suco de melão com limão, é perfeita quando vimos da academia ou da praia, nada melhor, mais saudável para refrescar e hidratar que um suco, este cumpre totalmente a função, pois juntamos suco de limão no suco de melão da receita o que o tornou ainda mais refrescante.
Este delicioso Suco é rico em vitaminas A, C, Potássio, possui baixa caloria, mas caso coloque açúcar vai elevar um pouco as calórias, zero de colesterol, teor baixíssimo gorduras e carboidratos, perfeito para quem está de dieta, ou não quer ganhar peso.
Suco de Melão com Limão
| Categorias: | Bebidas, Liquidificador |
| Autores: | Guloso e Saudável |
| Rendimento: | 3 porções |
| Tempo de preparo: | 5 minutos |
| Tempo total de preparo: | 5 minutos |
| Grau de dificuldade: | Fácil |
| Comida: | Brasileira |
| Porção: | 300 ml |
Ingredientes
- 6 colheres de sopa: Suco de limão natural;
- 5 fatias: Melão;
- 2 xícaras: Água.
Modo de preparo
- Coloque o melão no liquidificador para bater com água gelada por 2 minutos, acrescente o suco de limão e mexa bem.
- Junte ao suco açúcar light ou adoçante e o gelo.
- Sirva gelado o Suco de Melão com Limão.
Obs. consuma imediatamente, pois, sucos de frutas naturais tal como o Suco de Melão e o de Limão após prontos perdem rapidamente os seus nutrientes.
Valores nutricionais por porção
| Açúcar: | 10,2 g | Beta-caroteno: | 0,9 μg |
| Cálcio: | 20,5 mg | Calorias: | 54,3 kcal |
| Carboidratos: | 13,6 g | Colesterol: | 0 mg |
| Ferro: | 0,6 mg | Fibras totais: | 1,6 g |
| Fósforo: | 10,2 mg | Gorduras: | 0,2 g |
| Gorduras monoinsaturadas: | 0 g | Gorduras poliinsaturadas: | 0,1 g |
| Gorduras saturadas: | 0 g | Magnésio: | 20,2 mg |
| Potássio: | 341,2 mg | Proteína: | 2 g |
| Sódio: | 16,6 mg | Vitamina A: | 5.339,1 IU |
| Vitamina C: | 50,4 mg | Vitamina K: | 4,2 μg |
Os valores nutricionais são baseados em cálculos teóricos. Não foi executada uma análise laboratorial.
gostaria de saber se esse suco de melão com limão emagrece cristina?
Olá Cristina,
O que pode emagrecer é o conjunto de alimentos que constituem a sua dieta, ele não engorda, tem baixas calorias, carboidrato, colesterol e gorduras.
Se deseja emagrecer deve contactar um profissional especialista em nutrição.
Abraço,
Vânia
Nossa que delícia, obrigada por mais esta simples e ótima receita, bjs. Vcs estão me ajudando muito em minha reeducação alimentar….
Olá Sílvia,
Obrigada pelo comentário, alegra-me saber que o blog está sendo útil em sua reeducação alimentar.
Abraço,
Vânia
porque tem que ser adoçante em pó culinario????? naum pode ser adoçante comum ou sucralose?????
Olá Adna,
Pode utilizar o que desejar para adoçar, o texto diz “Junte ao suco açúcar light ou adoçante e o gelo.”
Abraço,
Vânia