Motivos para Consumir Carne de Frango

0

Além da versatilidade na culinária, o frango é campeão em relação a benefícios nutricionais.

De digestão fácil o frango está entre as opções de proteínas preferidas na hora da dieta. Leia Motivos para Consumir Carne de Frango, com Receitas Saudáveis para saber mais.

O termo frango remete a qualquer receita preparada com a carne de galinha, mas o que se chama normalmente de frango pode ter outras classificações como galeto (frango assado no espeto), frango caipira (capoeira), frango capão (galo castrado)…

Motivos para Consumir Carne de Frango, com Receitas SaudáveisMotivos para Consumir Carne de Frango, com Receitas Saudáveis

A carne de frango é um alimento muito popular no mundo. É fácil de cozinhar, muito saborosa e mais econômica do que as carnes suínas, bovinas, caprinas…

Quando estamos com algum desconforto estomacal normalmente é recomendado o consumo de carne de frango, pela fácil digestão e por possuir pouca gordura, o que auxilia na melhora do desconforto do estômago.

Os alimentos mais ricos em proteína são basicamente os de origem animal, mas algumas combinações de vegetais também as transformam em boas fontes de proteína. A proteína de origem animal é considerada de alto valor biológico, o que significa que é absorvida e utilizada pelo organismo de uma forma fácil e eficiente para a construção do tecido muscular.

Segundo o Instituto Nacional de Saúde Dr. Ricardo Jorge, Lisboa, Portugal, os 5 alimentos de origem animal com maior teor de proteína (por porção de 100 gramas) são:
1º Queijo parmesão: 37,7 gramas
2º Peito de frango sem pele: 36,6 gramas
3º Pato sem pele, assado,: 35,4 gramas
4º Leite de vaca magro, em pó: 35,1 gramas
5º Carne de vaca magra, cozida: 33,7 gramas

O peixe que apresenta maior valor proteico é o bacalhau grelhado que possuí 30,2 gramas por cada porção de 100 gramas.

A carne de frango é uma boa fonte de proteína magra contem nutrientes essenciais, como vitaminas, sais minerais e aminoácidos.

Possui niacina (vitamina B3), essencial para a proteção contra o câncer. O Selênio presente na carne de frango também auxilia na proteção contra a doença.

Alguns cortes de frango

O peito (peito e filé do peito), as coxas, as sobrecoxas, as asas (coxinha da asa, meio da asa e ponta da asa), o dorso, os miúdos (coração, moela e fígado)…

Motivos para Consumir Carne de Frango, com 40 Receitas Saudáveis

Acesse cada uma das 40 receitas => clicando no nome

Receitas com peito de frango
Peito de Frango Recheado com 3 Queijos na AirFryer

Receita de Peito de Frango Recheado com 3 Queijos na AirFryerPeito de Frango Recheado com 3 Queijos na AirFryerMotivos para Consumir Carne de Frango, com 40 Receitas Saudáveis

Tempo total de preparo: 40 minutos
Palavras chave: receita para diabético, sem glúten

Frango Grelhado ao Creme de Milho
Tempo total de preparo: 30 minutos
Palavras chave: sem glúten, sem lactose, receita para diabético
Peito de Frango Grelhado com Chutney de Tomate
Tempo total de preparo: 30 minutos
Palavras chave: sem glúten, sem lactose, receita para diabético.
Peito de Frango Assado com Mel e Gengibre
Tempo total de preparo: 35 minutos
Palavras chave: sem glúten, sem lactose
Tiras de Frango com Molho de Morango
Tempo total de preparo: 50 minutos
Palavras chave: sem glúten, sem lactose, receita para diabético.
Peito de Frango ao Creme
Tempo total de preparo: 25 minutos
Palavras chave: sem glúten, sem lactose, receita para diabético
Peito de Frango Cremoso no Abacaxi

Receita de Peito de Frango Cremoso no AbacaxiPeito de Frango Cremoso no Abacaxi – Motivos para Consumir Carne de Frango, com Receitas Saudáveis

Tempo total de preparo: 20 minutos
Palavras chave: sem glúten, receita para diabético

Peito de Frango Grelhado com Limão Siciliano e Chutney
Tempo total de preparo: 15 minutos
Palavras chave: sem glúten, sem lactose
Peito de Frango Assado com Abacaxi
Tempo total de preparo: 1 hora 15 minutos
Palavras chave: sem glúten, sem lactose

Arroz Thai com Frango e Cogumelos
Tempo total de preparo: 35 minutos
Palavras chave: sem glúten, sem lactose

Risoto Integral de Frango e Abobrinha
Tempo total de preparo: 25 minutos
Palavras chave: sem glúten, sem lactose, receita para diabético
Peito de Frango ao Molho de Espinafre
Tempo total de preparo: 20 minutos
Palavras chave: sem glúten, receita para diabético
Frango Xadrez
Frango Xadrez
Tempo total de preparo: 20 minutos
Palavras chave: sem glúten, sem lactose
Frango Xadrez Rápido
Tempo total de preparo: 30 minutos
Palavras chave: sem glúten, sem lactose, receita para diabético
Frango Aromático com Limão
Tempo total de preparo: 35 minutos
Palavras chave: sem glúten, sem lactose, receita para diabético
Bobó de Frango Light
Tempo total de preparo: 1 hora
Palavras chave: sem glúten, sem lactose, receita para diabético
Frango com Molho de Iogurte e Abóbora
Tempo total de preparo: 25 minutos
Palavras chave: sem glúten, receita para diabético
Peito de Frango ao Molho Branco Gratinado
Tempo total de preparo: 1 hora
Palavras chave: sem glúten, receita para diabético
Peito de Frango Recheado com 3 Queijos na AirFryer

Peito de Frango Assado com Berinjelas – Motivos para Consumir Carne de Frango, com Receitas Saudáveis

Tempo total de preparo: 50 minutos
Palavras chave: sem glúten, sem lactose, receita para diabético
Filé de Peito de Frango Recheado com Quinoa
Tempo total de preparo: 45 minutos
Palavras chave: sem glúten, sem lactose, receita para diabético
Espetinhos de Peito de Frango Empanado
Tempo total de preparo: 35 minutos
Palavras chave: sem glúten, receita para diabético
Peito de Frango Recheado com Espinafre e Queijos
Tempo total de preparo: 25 minutos
Palavras chave: sem glúten

Peito de Frango Grelhado com Alecrim
Tempo total de preparo: 25 minutos
Palavras chave: sem glúten, receita para diabético

Coxinha Integral de Frango
Tempo total de preparo: 35 minutos
Palavras chave: receita para diabético
Sanduíche Integral com Frango

Sanduíche Integral com Frango

Tempo total de preparo: 10 minutos
Palavras chave:

Sanduíche de Frango
Tempo total de preparo: 15 minutos
Palavras chave:

Lasanha de Abobrinha com Frango
Tempo total de preparo: 40 minutos
Palavras chave: sem glúten, receita para diabético
Lasanha de Frango com Pão Integral
Tempo total de preparo: 35 minutos
Palavras chave:
Filé de Frango Recheado com Queijo
Tempo total de preparo: 35 minutos
Palavras chave: receita para diabético
Frango Empanado com Flocão de Milho

Frango Empanado com Flocão de MilhoMotivos para Consumir Carne de Frango, com Receitas Saudáveis

Tempo total de preparo: 35 minutos
Palavras chave: sem glúten, receita para diabético

Frango Grelhado ao Molho de Manga
Tempo total de preparo: 30 minutos
Palavras chave: sem glúten, receita para diabético
Filé de Frango com Crosta de Linhaça
Tempo total de preparo: 40 minutos
Palavras chave: sem lactose, receita para diabético
Frango Gratinado com Queijo Coalho
Tempo total de preparo: 50 minutos
Palavras chave: sem glúten, receita para diabético
Sopa de Grão-de-bico Termogênica

Receita de Sopa de Grão-de-bico TermogênicaSopa de Grão-de-bico Termogênica

Tempo total de preparo: 25 minutos
Palavras chave: sem glúten, sem lactose, receita para diabético

Sopa Creme de Frango com Alho Poró
Tempo total de preparo: 20 minutos
Palavras chave: sem glúten, receita para diabético

Creme de Chuchu Aromático Low Carb
Tempo total de preparo: 35 minutos
Palavras chave: sem glúten, sem lactose, receita para diabético
Sopa Creme de Chuchu e Cenoura
Tempo total de preparo: 40 minutos
Palavras chave: sem glúten, sem lactose, receita para diabético

Sopa de Talos de Couve Termogênica
Tempo total de preparo: 35 minutos
Palavras chave: sem glúten, sem lactose, receita para diabético

Receitas com coxas e sobrecoxas
Coxas de Frango Assadas ao Molho de Tomate

Coxas de Frango Assadas ao Molho de TomateMotivos para Consumir Carne de Frango, com Receitas Saudáveis

Tempo total de preparo: 50 minutos
Palavras chave: sem glúten, sem lactose, receita para diabético

Coxas de Frango na Cerveja
Tempo total de preparo: 50 minutos
Palavras chave: sem glúten, sem lactose, receita para diabético

Coxas de Frango Empanadas Assadas

Tempo total de preparo: 50 minutos
Palavras chave: receita para diabético

Receitas com frango inteiro
Frango Assado ao Molho de Chimichurri
Receita de Frango Assado ao Molho de ChimichurriFrango Assado ao Molho de ChimichurriMotivos para Consumir Carne de Frango, com Receitas Saudáveis

Tempo total de preparo: 1 hora 20 minutos
Palavras chave: sem glúten, sem lactose, receita para diabético

Frango Assado ao Limão e Uva Passa

Tempo total de preparo: 1 hora 45 minutos
Palavras chave: sem glúten, sem lactose, receita para diabético

Motivos para Consumir Carne de Frango, com Receitas Saudáveis
Guloso & Saudável

DEIXE UMA RESPOSTA

Por favor digite o seu comentário!
Por favor digite o seu nome aqui