Torta Brownie de Creme de Avelã

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Alerta sugestão delícia para o fds! Esta Torta Brownie de Creme de Avelã é deliciosa, simples, sem açúcar e sem farinha de trigo. Outro dia experimentei preparar esta belezinha para um almoço de domingo com a família e na primeira garfada todos a aprovaram!

Vale lembrar que é uma delicia de brownie super fácil e rápido de fazer! Perfeita para quem tem a rotina agitada mas não abre mão de um docinho de vez em quando!

Esta Torta Brownie de Creme de Avelã é deliciosa, simples, sem açúcar e sem farinha de trigo. É um docinho caprichado para um lanche ou fim de semana. Sem contar que possui apenas 170 calorias por porção de 50 gramas! Um sonho, não é mesmo?

Vale lembrar que é uma receita perfeita para quem tem a rotina agitada, mas não abre mão de um docinho de vez em quando! Fikdik! 😃

Receita de Torta Brownie de Creme de Avelã

Torta Brownie de Creme de Avelã

Categorias:Doces e sobremesas
Autores:Guloso e Saudável
Rendimento:12 porções
Tempo de preparo:10 minutos
Tempo total de preparo:45 minutos
Grau de dificuldade:Fácil
Comida:EUA
Porção:50 gramas

Ingredientes

  • 300 gramas: Creme de avelã sem açúcar;
  • 4 unidades: Ovo grande;
  • 1 colher de sopa: Limão raspa;
  • 4 colheres de sopa: Aveia em flocos.

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Modo de preparo

  1. Como padrão de medida utilizei a colher de sopa de 15 mililitros.
  2. Preaqueça o forno a 160ºC.
  3. Higienize o limão Siciliano e raspe-o.
  4. Leve o creme de avelã ao micro-ondas por 10 segundos. Reserve.
  5. Bata os ovos na batedeira por 5 minutos. Em outra tigela bata o creme de avelã com 1/2 xícara dos ovos, vá adicionando os ovos aos poucos e continue batendo. Por último junte as raspas de limão e a aveia em flocos finos.
  6. Unte com manteiga ghee uma forma de aro removível de 20 centímetros, polvilhe com cacau peneirado.
  7. Despeje a massa na forma e leve ao forno por 35 minutos, faça o teste do palito se estiver a formar uma crosta e o palito sair úmido desligue o forno e deixe esfriar dentro.
  8. Pode servir a Torta Brownie de Creme de Avelã fria ou quente acompanhada de frutas ou sorvete cremoso caseiro.

Valores nutricionais por porção

Açúcar:1,4 gBeta-caroteno:2,3 g
Cálcio:39,5 mgCalorias:173,4 kcal
Carboidratos:9,4 gColesterol:84,6 mg
Ferro:1,6 mgFibras totais:1,6 g
Fósforo:86,8 mgGorduras:9,6 g
Gorduras monoinsaturadas:4,9 gGorduras poliinsaturadas:2 g
Gorduras saturadas:2 gMagnésio:24,7 mg
Potássio:137,7 mgProteína:4,2 g
Selênio:8 gSódio:38,4 mg
Tiamina:0,1 mgVitamina A:98,4 IU
Vitamina C:0,8 mgVitamina E:1,5 g
Vitamina K:0,6 gZinco:0,6 mg

Os valores nutricionais são baseados em cálculos teóricos. Não foi executada uma análise laboratorial.

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