Mousse Cremosa de Abacate Diet

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Se você sofre ao pensar em perder uns quilinhos pois não deseja ficar longe dos docinhos e sobremesas, esta Mousse Cremosa de Abacate Diet é perfeita para si. Vai ver que está a sofrer à toa, esta mousse é diet, sem glúten, levinha, deliciosa, nada trabalhosa e rápida de preparar.

Esta Mousse Cremosa de Abacate Diet fez imenso sucesso aqui em casa, tive de repeti-la várias vezes, ainda tem como vantagens ser muito saudável, deliciosa, claro, simples, com poucos e fáceis ingredientes! Sem complicações! rsrs

Vale super a pena testar! Agora é só preparar essa delícia já no Fds! Bom final de semana! 😃

Receita de Mousse Cremosa de Abacate Diet

Mousse Cremosa de Abacate Diet

Categorias:Liquidificador, Doces e sobremesas
Autores:Guloso e Saudável
Rendimento:10 porções
Tempo de preparo:5 minutos
Tempo total de preparo:10 minutos (+3 horas a gelar)
Grau de dificuldade:Fácil
Comida:Brasileira
Porção:50 gramas

Ingredientes

  • 280 gramas: Abacate;
  • 5 colheres de sopa: Suco de limão natural;
  • 6 colheres de sopa: Leite condensado caseiro diet;
  • 12 gramas: Gelatina sem sabor incolor;
  • 3 colheres de sopa: Água quente.

Receita de Mousse Cremosa de Abacate Diet

Modo de preparo

  1. Como padrão de medida utilizei a colher de sopa de 15 mililitros.
  2. Higienize o abacate maduro e os 2 limões. Com uma colher retire a polpa do abacate e extraia a polpa dos limões.
  3. Dissolva a gelatina com a água quente.
  4. No liquidificador bata o abacate, o suco de limão, o leite condensado e a gelatina.
  5. Coloque em taças individuais, leve à geladeira no mínimo por 3 horas ou até à hora de servir.
  6. Sirva a Mousse Cremosa de Abacate Diet gelada.

Valores nutricionais por porção

Açúcar:1,1 gAlpha-caroteno:6,7 μg
Beta-caroteno:19,5 μgCálcio:37 mg
Calorias:88,6 kcalCarboidratos:10 g
Colesterol:3,9 mgFerro:0,2 mg
Fibras totais:1,9 gFósforo:45,7 mg
Gorduras:5,3 gGorduras monoinsaturadas:3 g
Gorduras poliinsaturadas:0,5 gGorduras saturadas:1,2 g
Magnésio:11,7 mgNiacina:0,6 mg
Potássio:194 mgProteína:1,5 g
Selênio:1,9 μgSódio:20,8 mg
Vitamina A:73,2 IUVitamina B:0,1 mg
Vitamina C:6,3 mgVitamina E:0,6 g
Vitamina K:5,9 μgZinco:0,3 mg

Os valores nutricionais são baseados em cálculos teóricos. Não foi executada uma análise laboratorial.

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