Pudim de Chocolate Funcional

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Que tal aprender hoje a preparar um mega delicioso pudim, fácil de preparar e, ainda por cima, saudável? Se animou? Então, olhe nossa receita de hoje que é um delicioso Pudim de Chocolate Funcional, muito simples e rápido de preparar.

Com esta super saudável receita pode sempre saborear um pudim de chocolate no lanchinho ou como sobremesa e até vai conseguir surpreender seus convidados com um trabalho mínimo, nem vai ao forno! Vale muito a pena aprender a fazer essa receita!

É muito versátil, fácil, saudável, nutritivo, facilmente se adapta à sua necessidade. Ou seja, é delicioso, diet, sem glúten, sem lactose e não fica com peso na consciência! Aqui em casa já o preparei este Pudim de Chocolate Funcional várias vezes e super aprovamos! Queremos saber agora a sua opinião! 😉 Bom final de semana!

Receita de Pudim de Chocolate Funcional

Pudim de Chocolate Funcional

Categorias:Doces e sobremesas
Autores:Guloso e Saudável
Rendimento:4 porções
Tempo de preparo:5 minutos
Tempo total de preparo:10 minutos
Grau de dificuldade:Fácil
Comida:Brasileira
Porção:100 gramas

Ingredientes

  • 400 mililitros: Leite de soja zero açúcar;
  • 3 colheres de sopa: Cacau em pó;
  • 1 colher de sopa: Achocolatado em pó diet;
  • 3 colheres de sopa: Chia sementes;
  • 1 mililitro: Adoçante sucralose;
  • 0,5 mililitro: Baunilha essência;
  • 1 colher de chá: Canela em pó.

Receita de Pudim de Chocolate Funcional

Modo de preparo

  1. Como padrão de medida utilizei a colher de chá de 5 mililitros e a colher de sopa de 15 mililitros.
  2. Em um recipiente, utilizei um pote de vidro com tampa, coloque o leite, o adoçante (20 gotas), o achocolatado, a baunilha (10 gotas), a canela, o cacau, tampei e agitei.
  3. Retire a tampa e acrescente a chia, misture com uma colher, tampe e balance o pote.
  4. Após estar bem misturado, deixe repousar na geladeira por 12 horas.
  5. Acrescente frutas ao seu gosto e folhas de menta ou hortelã.
  6. Sirva o Pudim de Chocolate Funcional como um delicioso e nutritivo lanchinho.

Valores nutricionais por porção

Açúcar:9,4 gCálcio:165,7 mg
Calorias:116,5 kcalCarboidratos:14,4 g
Colesterol:0,3 mgFerro:0,4 mg
Fibras totais:3,9 gFósforo:215,6 mg
Gorduras:5,1 gGorduras monoinsaturadas:0,8 g
Gorduras poliinsaturadas:3,3 gGorduras saturadas:0,7 g
Magnésio:7,1 mgPotássio:229,6 mg
Proteína:3,7 gSelênio:2,1 μg
Sódio:93,3 mgVitamina A:216,3 IU

Os valores nutricionais são baseados em cálculos teóricos. Não foi executada uma análise laboratorial.

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8 COMENTÁRIOS

  1. O gosto ficou MARAVILHOSO!! Mas não ficou cremoso não,ficou líquido.
    fiz tudo direitinho ,o que será que houve???

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