Que tal preparar em casa iogurtes, frozens, queijos, leite condensado com ou sem lactose?

Os derivados do leite não só fazem parte da alimentação diária como também são interessantes ingredientes em grande parte de nossas receitas, saiba mais através do artigo Receitas Caseiras de Derivados de Leite. A presença dos derivados do leite na dieta alimentar são importantes devido a serem fontes de sais minerais (Cálcio), proteínas…, essenciais à promoção do crescimento e manutenção da nossa vida.

Para obter e manter ossos saudáveis, a Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) recomenda que crianças e adolescentes devam consumir alimentos ricos em Cálcio no mínimo 2 a 3 vezes ao dia. A SBP ainda nos explica que a formação dos ossos do esqueleto humano se inicia na gestação e fica completa entre os 25 e 30 anos de idade.

Segundo a SBP, os alimentos mais ricos em Cálcio e que nosso organismo melhor absorve são o leite e derivados, como queijos e iogurtes.

Muitos estudos científicos já comprovaram que a forma mais eficiente de manter uma boa saúde óssea é associando uma alimentação rica em Cálcio à prática regular de exercícios físicos.

Receitas Caseiras de Derivados de LeiteReceitas Caseiras de Derivados de Leite

Portanto, devemos usar a criatividade e preparar receitas caseiras de derivados do leite sem aditivos químicos e com baixo custo para a nossa alimentação, inspire-se no nosso post Receitas Caseiras de Derivados do Leite Com e Sem Lactose, as receitas estão nos links.

Saiba mais: Leite, Como Escolher o Melhor para Mim?, Dicas de Conservação e Consumo de Queijo.

Conheça Receitas Caseiras de Derivados de Leite

Iogurtes com e sem lactose

Receita de Iogurte Caseiro Sem LactoseIogurte Caseiro Sem Lactose

Manga Refrescante
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Iogurte de Morango Light
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Iogurte de Kiwi Light
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Iogurte Caseiro Sem Lactose
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Frozens Yogurts com e sem lactose

Receita de Frozen de Melão com Cereal NesfitFrozen de Melão com Cereal Nesfit

Frozen de Melancia e Amoras sem lactose
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Frozen de Melão com Cereal Nesfit sem lactose
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Frozen Yogurt de Mamão
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Frozen Yogurt de Morango
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Queijos com e sem lactose

ricota-caseira-sem-lactose-1Ricota Caseira Sem Lactose

Ricota Caseira Light
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Requeijão Caseiro de Ricota
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Requeijão de Ricota Light
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Queijo Cottage Caseiro
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Requeijão Cremoso Caseiro tipo Catupiry
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Cream Cheese Caseiro
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Queijo Cottage com Baixa Lactose
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Ricota Caseira Sem Lactose
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Requeijão de Ricota Sem Lactose
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Queijo Cottage Sem Lactose
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Leite Condensado com e sem lactose

Receita de Leite Condensado Caseiro DietLeite Condensado Caseiro Diet

Leite Condensado Caseiro Diet
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Leite Condensado de Coco Caseiro
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Receitas Caseiras de Derivados de Leite

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