Peito de Frango Grelhado com Limão Siciliano e Chutney

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É bom dar uma variada naquelas receitas que comemos no dia a dia, não é mesmo? Eu sempre estou inventando uma coisinha para diferenciar aquela mesma maneira de preparar. Hoje temos uma receita do nosso querido com um toque todo especial de limão siciliano –  Peito de Frango Grelhado com Limão Siciliano e Chutey  e ainda de quebra acompanhado por Chutney Diet de Abacaxi e Manga e arroz integral.

Para quem ainda não experimentou essa delícia corre para preparar para o final de semana que está aí! Essa é uma receita muito simples, prática, e com um sabores apaixonantes. Para quem gosta de variar na cozinha com pequenos detalhes, certamente vai adorar!

O resultado ficou incrível este Peito de Frango Grelhado com Limão Siciliano! É uma ótima opção para uma refeição rápida, saudável, requintada e repleta de deliciosos sabores. Que tal dar uma variada no cardápio e experimentar essa delícia de receita? Garanto que vão adorar! Bom final de semana!

Receita de Peito de Frango Grelhado com Limão Siciliano

Peito de Frango Grelhado com Limão Siciliano e Chutney

Categorias:Aves
Autores:Guloso e Saudável
Rendimento:4 porções
Tempo de preparo:5 minutos
Tempo total de preparo:15 minutos
Grau de dificuldade:Fácil
Comida:Brasileira
Porção:140 gramas

Ingredientes

  • 520 gramas: Frango peito;
  • 60 gramas: Limão Siciliano;
  • 1 colher de sopa: Alecrim fresco;
  • 0,5 colher de café: Sal.

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Modo de preparo

  1. Higienize o limão Siciliano e corte em fatias finas. Reserve.
  2. Utilizei como padrão de medida a colher de sopa de 15 mililitros, a colher de chá de 5 mililitros e a colher de café de 2,5 mililitros.
  3. Tempere os filés de peito com alecrim, uma pitada de sal e deixe marinar por no mínimo 3 horas, pode deixar de um dia para o outro.
  4. Unte uma frigideira grill com creme vegetal sabor manteiga e deixe aquecer em fogo médio por 2 minutos.
  5. Distribua os filés de frango no grill deixe 5 minutos cobertos com uma tampa. Vire os files coloque por cima o limão a gosto, tampe e deixe mais 5 minutos.
  6. Sirva o Peito de Frango Grelhado com Limão Siciliano e Chutney, acompanhado de Chutney Diet de Abacaxi e Manga e com arroz integral.

Valores nutricionais por porção

Açúcar:0,4 gCálcio:19,7 mg
Calorias:148,5 kcalCarboidratos:1,6 g
Colesterol:75,4 mgFerro:1 mg
Fibras totais:0,3 gFósforo:256,6 mg
Gorduras:1,7 gGorduras monoinsaturadas:0,4 g
Gorduras poliinsaturadas:0,4 gGorduras saturadas:0,5 g
Magnésio:38,5 mgNiacina:14,6 mg
Potássio:359,1 mgProteína:30,1 g
Selênio:23,2 μgSódio:230,3 mg
Vitamina A:69,6 IUVitamina B:0,7 mg
Vitamina C:8,8 mgZinco:1,1 mg

Os valores nutricionais são baseados em cálculos teóricos. Não foi executada uma análise laboratorial.

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