Sobremesa de Avocado Termogênica

1

Procurando um doce super rápido de preparar, leve, saboroso e, ainda por cima, mega saudável? Eis a solução! Temos uma sugestão PERFEITA para os momentos em que desejamos comer algo doce e nutritivo como no café da manhã ou lanche, a Sobremesa de Avocado Termogênica. Vale acrescentar que ela tem um visual incrível, é deliciosa e muito nutritiva.

Adoro avocado porque além de ser saudável, é um pouco menos calórico que o abacate, um pouco mais nutritivo, a única desvantagem é o preço, é muito mais caro que o abacate rsrs.

Esta é a nossa dica super fácil para o inicio da semana. Preparem e depois nos contem o que acharam? 😀

Receita de Sobremesa de Avocado Termogênica

Sobremesa de Avocado Termogênica

Categorias:Doces e sobremesas
Autores:Guloso e Saudável
Rendimento:2 porções
Tempo de preparo:5 minutos
Tempo total de preparo:10 minutos
Grau de dificuldade:Fácil
Comida:Brasileira
Porção:120 gramas

Ingredientes

  • 140 gramas: Avocado;
  • 4 colheres de sopa: Mirtilos congelados;
  • 4 colheres de chá: Canela em pó;
  • 4 colheres de sobremesa: Suco de limão natural;
  • 4 colheres de café: Adoçante sucralose em pó.

Modo de preparo

  1. Higienize os 2 avocados e o limão. Corte os avocados ao meio, retire o caroço, extraia o suco dos limões.
  2. Como padrão de medida utilizei colher de sopa de 15 mililitros, colher de sobremesa de 7,5 mililitros e de chá de 5 mililitros.
  3. Regue os avocados com o suco de limão, polvilhe com o adoçante e a canela.
  4. Preencha os avocados com os mirtilos.
  5. Sirva a Sobremesa de Avocado Termogênica.

Valores nutricionais por porção

Açúcar:5,8 gAlpha-caroteno:16,8 μg
Beta-caroteno:52,1 μgCálcio:67,3 mg
Calorias:154,3 kcalCarboidratos:17 g
Colesterol:0 mgFerro:2,2 mg
Fibras totais:7,7 gFósforo:43,1 mg
Gorduras:11 gGorduras monoinsaturadas:6,9 g
Gorduras poliinsaturadas:1,3 gGorduras saturadas:1,5 g
Licopeno:1,3 μgMagnésio:24,4 mg
Niacina:1,5 mgPotássio:414,1 mg
Proteína:1,7 gSódio:7,2 mg
Vitamina A:128,6 IUVitamina C:17 mg
Vitamina E:1,6 gVitamina K:19,4 μg

Os valores nutricionais são baseados em cálculos teóricos. Não foi executada uma análise laboratorial.

1 COMENTÁRIO

  1. Bom dia querida Vânia!
    Esta é novidade pra mim, não conhecia e já gostei, pois adoro avocado, super nutritivo, o visual esta delicioso!
    Um abraço!

DEIXE UMA RESPOSTA

Por favor digite o seu comentário!
Por favor digite o seu nome aqui