É um antioxidante poderoso, auxilia na queima de gordura, mas pode prejudicar a fertilidade…

O hibisco é conhecido principalmente pela beleza de suas flores. Continue lendo o artigo Chá de Hibisco Conheça Benefícios e Cuidados!

Muitos desconhecem os benefícios e propriedades medicinais do chá de hibisco, feito a partir da infusão dos cálices da flor da espécie Hibiscus sabdariffa.

Além de auxiliar na perda de peso, este chá é repleto de nutrientes e já é naturalmente doce, não necessita de açúcar ou adoçante para beber.

Chá de Hibisco Conheça Benefícios e CuidadosChá de Hibisco Conheça Benefícios e Cuidados

Devemos estar atentos a alguns riscos ao incluir o chá no cardápio, o consumo regular pode alterar os níveis hormonais no organismo e trazer complicações.

O chá de hibisco ajuda a emagrecer, reduz a gordura da barriga e quadris e é diurético. E o chá de hibisco não é amargo!!!

Chá de Hibisco Conheça Benefícios e Cuidados

Benefícios – pressão arterial
  • Estudo feito na Tufts University, Boston, USA, mostrou que beber 3 xícaras deste chá  (720 ml) ao dia, por 6 semanas, reduz a pressão arterial na hipertensão leve e moderada.
  • Estudo publicado no Journal of Nutrition, American Society for Nutrition, mostrou que este chá reduz a pressão arterial, acredita-se que são os flavonoides do hibisco.
  • Outro estudo do Bastyr Center for Natural Health, Seattle, Washington, USA, concluiu que beber 400 mililitros do chá ao dia por 4 semanas, reduz a pressão arterial.
  • Um estudo publicado no Journal of Ethnopharmacology em 1999, mostrou que este chá reduz a pressão arterial dos hipertensos que o bebem regularmente.
Benefícios – colesterol e outros
  • Um estudo feito pelo Chung Shan Medical University, Taichung, Taiwan; Department of Biochemistry, School of Medicine, mostrou que o chá diminui os níveis de colesterol LDL e o risco de cardiopatia.
  • Estudo publicado no Journal of Alternative and Complementary Medicine com diabéticos tipo II, após ingerirem este chá houve diminuição do colesterol total, LDL, triglicerídeos e aumento do colesterol HDL (o bom).
  • Em um estudo publicado no Journal of Ethnopharmacology afirmaram que este chá é capaz de minimizar a adipogênese (estoque de gordura no corpo).
  • Outra pesquisa divulgada pela Society for Medicinal Plant and Natural Product Research (GA) demonstrou que o chá melhora a capacidade diurética.
Cuidados
  • Como todos os alimentos o chá de hibisco deve ser utilizado sem exagero, você pode ser sensível, CUIDADO, se tiver dúvidas consulte um especialista.
  • Os hormônios podem ser afetados pela ingestão excessiva do chá de hibisco, é contraindicado a mulheres grávidas ou quem desejar engravidar.
  • As gestantes e lactantes devem evitar o chá de hibisco.
  • Está comprovada a eficiência do chá de hibisco no auxílio ao controle de pressão alta, pela ação diurética.
  • Os hipotensos devem evitar o consumo pois a pressão arterial pode baixar ainda mais.
  • Os hipertensos que tomam medicamentos para a doença devem evitar o consumo do chá de hibisco já que ele pode potencializar o efeito diurético.
Quanto deve ingerir por dia
  • O limite de ingestão diário do chá de hibisco não é ainda um consenso entre os especialistas:
  • Uns dizem que 200 mililitros deste chá por dia, sendo que cada xícara deve conter de 4 a 6 gramas da flor seca, ou 1 colher chá, ou 2 a 3 pacotinhos.
  • Há quem diga que os resultados ótimos conseguem-se com 3 xícaras de chá por dia (720 ml), tomando cada 30 minutos antes das principais refeições.

Chá de Hibisco Conheça Benefícios e Cuidados

Guloso & Saudável

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