Suco de Cenoura Detox

1

Para iniciar o dia de uma maneira muito mais leve e saudável, hoje teremos uma deliciosa receita de Suco de Cenoura Detox, que além de ter baixas calórias, é nutritivo, refrescante, tem antioxidantes sendo, assim, desitoxicante! Uma verdadeira porção de saúde para começar ter uma semana cheia de energia e saúde! risos

Ele é ótimo também como remédio natural para a limpeza do corpo de substâncias nocivas, possui alto teor de ß-caroteno, uma fonte de vitamina A e também de outras vitaminas como B, C, D, E e K, sais minerais, incluindo Cálcio, Cobre, Magnésio, Potássio, Fósforo e Ferro. Ufa! Quantos benefícios!!

E o melhor é que é uma receita muito simples! Vamos começar o dia com um copo dessa delícia?

Receita de Suco de Cenoura

Suco de Cenoura Detox

Categorias:Bebidas, Liquidificador
Autores:Guloso e Saudável
Rendimento:2 porções
Tempo de preparo:5 minutos
Tempo total de preparo:10 minutos
Grau de dificuldade:Fácil
Comida:Brasileira
Porção:300 ml

Ingredientes

  • 200 gramas: Cenoura cortada;
  • 4 colheres de sopa: Suco de limão natural;
  • 12 gramas: Gengibre fresco;
  • 400 mililitros: Água de coco.

Modo de preparo

  1. Higienize o coco extraia a água e leve para gelar.
  2. Higienize as cenouras (utilizei orgânicas⁾, o gengibre e o limão.
  3. Tire a casca das cenouras e corte-as, corte o gengibre e extraia o suco do limão.
  4. Coloque todos os ingredientes no liquidificador, junte a água de coco bem gelada e bata.
  5. Sirva o Suco de Cenoura Detox gelado, sem coar, consuma imediatamente.

Obs. Os sucos de frutas naturais após prontos perdem rapidamente os seus nutrientes.

Valores nutricionais por porção

Açúcar:5,5 gAlpha-caroteno:3.477 μg
Beta-caroteno:8.291,2 μgCálcio:42,1 mg
Calorias:118,1 kcalCarboidratos:29,1 g
Colesterol:0 mgFerro:1 mg
Fibras totais:3,7 gFósforo:45,7 mg
Gorduras:0,6 gGorduras monoinsaturadas:0,1 g
Gorduras poliinsaturadas:0,2 gGorduras saturadas:0,2 g
Licopeno:1 μgMagnésio:24,9 mg
Niacina:1,3 mgPotássio:755,4 mg
Proteína:1,6 gSelênio:2,4 μg
Sódio:113,5 mgVitamina A:16.825,6 IU
Vitamina C:20,4 mgVitamina E:1,8 g
Vitamina K:13,2 μgZinco:0,5 mg

Os valores nutricionais são baseados em cálculos teóricos. Não foi executada uma análise laboratorial.

1 COMENTÁRIO

DEIXE UMA RESPOSTA

Por favor digite o seu comentário!
Por favor digite o seu nome aqui