Que tal começar o dia com Suco de Beterraba Detox e ter mais disposição para as atividades do dia a dia?

Além da belíssima cor, é delicioso, o suco de beterraba ainda reduz a pressão arterial, aumenta a resistência física, previne o envelhecimento celular, combate a progressão da demência.

A beterraba é entre os legumes, um dos que possui maior potencial antioxidantes tem o licopeno e outros carotenoides, também betacianina, ainda é fonte de vitaminas, nitratos, Cálcio, Potássio, Ferro, Cobre, Manganês e Magnésio. Quer saber maisConheça os Benefícios da Beterraba para a Saúde.

Também quer todos estes benefícios do suco, então o que é que está esperando?

Receita de Suco de Beterraba Detox

Suco de Beterraba Detox

Categorias: Liquidificador, Bebidas
Autores: Guloso e Saudável
Rendimento: 3 porções
Tempo de preparo: 5 minutos
Tempo total de preparo: 10 minutos
Grau de dificuldade: Fácil
Comida: Brasileira
Porção: 300 ml

Ingredientes

  • 200 gramas: Beterraba;
  • 600 mililitros: Água de coco;
  • 1 unidade: Tangerina;
  • 1 unidade: Limão;
  • 20 gramas: Gengibre.

Modo de preparo

  1. Coloque a água de coco ou o coco para gelar
  2. Higienize a beterraba, a tangerina, o limão (utilizei o Taiti) e o gengibre. Descasque e corte em cubos a beterraba, descasque e tire os caroços da tangerina, extraia o suco do limão e rale o gengibre.
  3. Bata todos os ingredientes no liquidificador, acrescente 4 cubos de gelo, não precisa coar.
  4. Sirva o Suco de Beterraba Detox, adoce a seu gosto.

Obs. Os sucos de naturais e a água de coco após prontas ou abertas perdem rapidamente os seus nutrientes, consuma de imediato.

Valores nutricionais por porção

Açúcar: 6,4 g Alpha-caroteno: 2,3 μg
Beta-caroteno: 25,5 μg Cálcio: 31,6 mg
Calorias: 110,9 kcal Carboidratos: 27,2 g
Colesterol: 0 mg Ferro: 1,5 mg
Fibras totais: 3,5 g Fósforo: 41,4 mg
Gorduras: 0,6 g Gorduras monoinsaturadas: 0,1 g
Gorduras poliinsaturadas: 0,1 g Gorduras saturadas: 0,2 g
Magnésio: 30,9 mg Potássio: 677 mg
Proteína: 2 g Selênio: 3,1 μg
Sódio: 97,1 mg Vitamina A: 79 IU
Vitamina C: 21,7 mg Vitamina E: 1,2 g

Os valores nutricionais são baseados em cálculos teóricos. Não foi executada uma análise laboratorial.

POSTS RELACIONADOS

1

1

2

5

7 COMENTÁRIOS

  1. Vânia minha querida que delicia esse suco. Não sei se já disse alguma vez aqui, mas somos acostumados a tomar em jejum todos os dias,suco de beterraba, com cenoura, limão e maçã, vou experimentar o seu, que parece delicioso com água de coco, tangerina e gengibre. Adoro esses sucos saudáveis. Beijinhos

  2. Vânia,
    iniciar o dia tomando um suco saudável assim, a saúde agradece, hehehe!
    Eu tomo todos os dias pela manhã suco de couve, laranja e gengibre, vou aderir o de beterraba tbm, fiquei com vontade.

    Bjs, sucessos sempre ♥

  3. Vânia, este suco é tudo de bom, belíssima cor mesmo!
    O meu filho faz academia e tem feito suco de beterraba todos os dias, bom que dá para variar as frutas.
    Bjs

  4. Querida amiga
    Adoro suco de beterraba, pois lembra a minha infância!
    Achei a tua receita riquíssima e o sabor deve ter ficado maravilhoso e ainda por cima faz bem para saúde.
    Infelizmente aqui só encontra-se beterraba cozida 🙁
    Te desejo um ótimo dia.
    Bjim
    Léia

Deixe uma resposta