Já tomou seu suco detox hoje? Não? Hoje, o Guloso & Saudável vai ensinar uma forma bem diferente e deliciosa de preparar um Suco de Limão Detox!

Todos sabemos que os sucos detox eliminam as toxinas e líquidos em excesso. Nesta combinação o limão é indicado para melhorar o processo digestivo, além de estimular o processo de desintoxicação e melhorar o funcionamento do fígado. O gengibre ajuda a queimar gordura corporal e favorece o emagrecimento. Já a água de coco é rica em nutrientes e minerais, é conhecida principalmente por hidratar o corpo. E o melhor é um suco detox com pouquíssimas calorias.

Este suco detox é refrescante, saboroso, ajuda a eliminar as impurezas do organismo. Favorece uma boa hidratação de todos os órgãos. Trabalha inclusive na desintoxicação do fígado, órgão que sofre com os excessos.

Que tal começar o dia com esse suco detox e ter mais disposição para as atividades do dia a dia?

Receita de Suco de Limão Detox

Suco de Limão Detox

Categorias: Bebidas, Liquidificador
Autores: Guloso e Saudável
Rendimento: 2 porções
Tempo de preparo: 5 minutos
Tempo total de preparo: 10 minutos
Grau de dificuldade: Fácil
Comida: Brasileira
Porção: 300 ml

Ingredientes

  • 6 colheres de sopa: Suco de limão natural;
  • 20 gramas: Gengibre;
  • 600 mililitros: Água de coco.

Modo de preparo

  1. Higienize os limões (utilizei Tahiti), o coco, caso utilize água de coco natural e o gengibre.
  2. Extraia o suco de limão, a água do coco e coloque a água de coco no freezer durante 15 minutos ou deixe o coco na geladeira, antes de abri-lo.
  3. Rale o gengibre, junte a água de coco gelada, o suco de limões e bata no liquidificador, adoce a gosto se necessário.
  4. Sirva o Suco de Limão Detox bem gelado!

Obs. Os sucos de frutas naturais tal como a água de coco após prontos perdem rapidamente os seus nutrientes, consuma de imediato.

Valores nutricionais por porção

Açúcar: 0,9 g Beta-caroteno: 9,5 μg
Cálcio: 13,2 mg Calorias: 113,3 kcal
Carboidratos: 28,1 g Colesterol: 0 mg
Ferro: 1,2 mg Fibras totais: 1,3 g
Fósforo: 16,2 mg Gorduras: 0,6 g
Gorduras monoinsaturadas: 0,1 g Gorduras poliinsaturadas: 0,1 g
Gorduras saturadas: 0,2 g Magnésio: 19,8 mg
Niacina: 0,5 mg Potássio: 638,2 mg
Proteína: 1 g Selênio: 3,9 μg
Sódio: 66,8 mg Vitamina A: 19 IU
Vitamina C: 21,9 mg Vitamina E: 1,8 g

Os valores nutricionais são baseados em cálculos teóricos. Não foi executada uma análise laboratorial.

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7 COMENTÁRIOS

  1. Posso substituir por limão-siciliano? – afff é tão dificil ter q ficar adaptando tudo kkk mas aqui não encontro tudo com tanta facilidade e o limão nosso é mt caro… – tipo 1,50 real POR limão, pq é importado.

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