Suco de Melancia com Manjericão

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Aqui em casa não pode faltar suco no dia a dia. Hoje temos o Suco de Melancia com Manjericão, esta combinação de ingredientes (melancia, manjericão, gengibre e limão) originou uma bebida muito refrescante, com um sabor indescritível e com muitas propriedades benéficas para o organismo.

Além do elevado poder diurético proporcionado pela melancia, esse suco ainda funciona como Suco Detoxsão sucos desintoxicantes, liberam as toxinas acumuladas pelo nosso organismo e ainda possuem propriedades que auxiliam na hidratação da pele!

Esse suco é tudo de bom, não é mesmo? É uma ótima dica hoje iniciar o dia com esse suquinho refrescante!

Receita de Suco de Melancia com Manjericão

Suco de Melancia com Manjericão

Categorias:Bebidas, Liquidificador
Autores:Guloso e Saudável
Rendimento:2 porções
Tempo de preparo:5 minutos
Tempo total de preparo:10 minutos
Grau de dificuldade:Fácil
Comida:Brasileira
Porção:300 ml

Ingredientes

  • 500 gramas: Melancia ;
  • 20 gramas: Gengibre;
  • 4 colheres de sopa: Suco de limão natural;
  • 1 colher de sopa: Manjericão fresco ou basílico.

Receita de Suco de Melancia com Manjericão

Modo de preparo

  1. Higienize a melancia (utilizei a melancia baby), o gengibre, o limão siciliano, e as folhas de manjericão (cerca de 20).
  2. Descasque e retire as sementes da melancia, rale o gengibre, extraia o suco do limão.
  3. Coloque todos os ingredientes no copo do liquidificador com 4 cubos de gelo e bata.
  4. Distribua em 2 copos.
  5. Sirva de seguida o Suco de Melancia com Manjericão.

Obs. Os sucos de frutas naturais após prontas ou abertas perdem rapidamente os seus nutrientes, consuma de imediato.

Valores nutricionais por porção

Açúcar:16,6 gBeta-caroteno:870,9 μg
Cálcio:36,3 mgCalorias:118,2 kcal
Carboidratos:28,7 gColesterol:0 mg
Ferro:1,9 mgFibras totais:2,5 g
Fósforo:46,4 mgGorduras:1 g
Gorduras monoinsaturadas:0,2 gGorduras poliinsaturadas:0,3 g
Gorduras saturadas:0,2 gLicopeno:11.330 μg
Magnésio:47,9 mgNiacina:1 mg
Potássio:467,4 mgProteína:2,6 g
Selênio:4,9 μgSódio:6,1 mg
Vitamina A:1.617,1 IUVitamina C:35,6 mg
Vitamina E:2 gVitamina K:14 μg

Os valores nutricionais são baseados em cálculos teóricos. Não foi executada uma análise laboratorial.

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