Para este feriadão, temos uma receita de suquinho super fácil, rápido e nutritivo para ficar só na preguiça! O Suco de Mamão Detox é a opção perfeita para começar o dia super bem, cheia de energia! Preparei-o com mamão pois temos vários mamoeiros no jardim de nossa casa, por isso estou sempre criando receitas novas com mamão para aproveitá-los! Ele estava uma delícia! Bem docinho!

Sem contar que já conhecemos os benefícios que os sucos Detox trazem para a saúde como: a promoção da limpeza interna, que facilita o processo de emagrecimento. Veja só quantos benefícios você pode adquirir com essa receitinha simples de suco de mamão, sem deixar de ser nutritiva, refrescante e deliciosa!

Pelos ingredientes que o compõem: mamão formosa (novinho, tirado do mamoeiro daqui de casa! Todo natural!), couve-manteiga, suco de laranja natural, água de coco, gengibre fresco e suco de limão natural, este suco auxilia a limpar o intestino, também tem propriedades antioxidantes e ingredientes termogênicos (que queimam gordura). Maravilha, não é mesmo?

Então quem vai iniciar o  dia com esse suquinho refrescante hoje?

Receita de Suco de Mamão Detox

Suco de Mamão Detox

Categorias: Bebidas, Liquidificador
Autores: Guloso e Saudável
Rendimento: 3 porções
Tempo de preparo: 5 minutos
Tempo total de preparo: 10 minutos
Grau de dificuldade: Fácil
Comida: Brasileira
Porção: 300 ml

Ingredientes

  • 350 gramas: Mamão formosa;
  • 3 folhas: Couve-manteiga cortada;
  • 1 unidade: Laranja;
  • 300 mililitros: Água de coco;
  • 20 gramas: Gengibre fresco;
  • 45 mililitros: Suco de limão natural.

Modo de preparo

  1. Higienize o coco extraia a água e leve para gelar.
  2. Higienize o mamão, as couves, o limão, a laranja e o gengibre.
  3. Tire a casca do mamão e pique, tire o caule das couves, corte a laranja em quartos, retire as cascas e caroços, extraia o suco do limão.
  4. Coloque todos os ingredientes no liquidificador, junte a água de coco bem gelada, 6 cubos de gelo e bata.
  5. Sirva o Suco de Mamão Detox gelado e consuma imediatamente.

Obs. Os sucos de frutas naturais tal como o suco de mamão, após prontos perdem rapidamente os seus nutrientes.

Valores nutricionais por porção

Açúcar: 10,4 g Alpha-caroteno: 2,1 μg
Beta-caroteno: 1.723,9 μg Cálcio: 60,9 mg
Calorias: 120,2 kcal Carboidratos: 29 g
Colesterol: 0 mg Ferro: 1,2 mg
Fibras totais: 3,4 g Fósforo: 31 mg
Gorduras: 0,7 g Gorduras monoinsaturadas: 0,1 g
Gorduras poliinsaturadas: 0,2 g Gorduras saturadas: 0,2 g
Magnésio: 33,8 mg Niacina: 1 mg
Potássio: 704,5 mg Proteína: 2,1 g
Selênio: 3,5 μg Sódio: 33,7 mg
Vitamina A: 3.665,9 IU Vitamina C: 115,3 mg
Vitamina E: 2,1 g Vitamina K: 125,7 μg

Os valores nutricionais são baseados em cálculos teóricos. Não foi executada uma análise laboratorial.

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6 COMENTÁRIOS

  1. Olá Vânia,

    Não conheço esse fruto, nunca provei mas pelo aspecto do sumo decerto que eu iria gostar imenso dessa bomba de vitaminas ! 🙂

    Beijinhos

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