Suco de Mamão Detox

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Para este feriadão, temos uma receita de suquinho super fácil, rápido e nutritivo para ficar só na preguiça! O Suco de Mamão Detox é a opção perfeita para começar o dia super bem, cheia de energia! Preparei-o com mamão pois temos vários mamoeiros no jardim de nossa casa, por isso estou sempre criando receitas novas com mamão para aproveitá-los! Ele estava uma delícia! Bem docinho!

Sem contar que já conhecemos os benefícios que os sucos Detox trazem para a saúde como: a promoção da limpeza interna, que facilita o processo de emagrecimento. Veja só quantos benefícios você pode adquirir com essa receitinha simples de suco de mamão, sem deixar de ser nutritiva, refrescante e deliciosa!

Pelos ingredientes que o compõem: mamão formosa (novinho, tirado do mamoeiro daqui de casa! Todo natural!), couve-manteiga, suco de laranja natural, água de coco, gengibre fresco e suco de limão natural, este suco auxilia a limpar o intestino, também tem propriedades antioxidantes e ingredientes termogênicos (que queimam gordura). Maravilha, não é mesmo?

Então quem vai iniciar o  dia com esse suquinho refrescante hoje?

Receita de Suco de Mamão Detox

Suco de Mamão Detox

Categorias:Bebidas, Liquidificador
Autores:Guloso e Saudável
Rendimento:3 porções
Tempo de preparo:5 minutos
Tempo total de preparo:10 minutos
Grau de dificuldade:Fácil
Comida:Brasileira
Porção:300 ml

Ingredientes

  • 350 gramas: Mamão formosa;
  • 3 folhas: Couve-manteiga cortada;
  • 1 unidade: Laranja;
  • 300 mililitros: Água de coco;
  • 20 gramas: Gengibre fresco;
  • 45 mililitros: Suco de limão natural.

Modo de preparo

  1. Higienize o coco extraia a água e leve para gelar.
  2. Higienize o mamão, as couves, o limão, a laranja e o gengibre.
  3. Tire a casca do mamão e pique, tire o caule das couves, corte a laranja em quartos, retire as cascas e caroços, extraia o suco do limão.
  4. Coloque todos os ingredientes no liquidificador, junte a água de coco bem gelada, 6 cubos de gelo e bata.
  5. Sirva o Suco de Mamão Detox gelado e consuma imediatamente.

Obs. Os sucos de frutas naturais tal como o suco de mamão, após prontos perdem rapidamente os seus nutrientes.

Valores nutricionais por porção

Açúcar:10,4 gAlpha-caroteno:2,1 μg
Beta-caroteno:1.723,9 μgCálcio:60,9 mg
Calorias:120,2 kcalCarboidratos:29 g
Colesterol:0 mgFerro:1,2 mg
Fibras totais:3,4 gFósforo:31 mg
Gorduras:0,7 gGorduras monoinsaturadas:0,1 g
Gorduras poliinsaturadas:0,2 gGorduras saturadas:0,2 g
Magnésio:33,8 mgNiacina:1 mg
Potássio:704,5 mgProteína:2,1 g
Selênio:3,5 μgSódio:33,7 mg
Vitamina A:3.665,9 IUVitamina C:115,3 mg
Vitamina E:2,1 gVitamina K:125,7 μg

Os valores nutricionais são baseados em cálculos teóricos. Não foi executada uma análise laboratorial.

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7 COMENTÁRIOS

  1. Olá Vânia,

    Não conheço esse fruto, nunca provei mas pelo aspecto do sumo decerto que eu iria gostar imenso dessa bomba de vitaminas ! 🙂

    Beijinhos

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