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Existem algumas receitas essências em uma no Natal, Páscoa e outros eventos, entre elas os aperitivos, as entradas e os acompanhamentos. Não tem como faltar nenhum deles. Cada um tem sua função essencial no jantar. Mas lembrando que todos devem ser leves, afinal ainda vem um prato principal no dia! 😉 Conheça nossa lista de 20 Receitas Saudáveis de Aperitivos, Entradas e Acompanhamentos!

O aperitivo, como o próprio nome diz, tem a função de abrir o apetite. Já a entrada, vem antes do prato principal e tem que estar bem relacionado com os sabores dele. Os acompanhamentos ajudam complementar o sabor dos pratos principais, a harmonizá-los e a satisfazer, saciar os convidados, todos eles tornam a refeição mais requintada. Tenha em mente isso!

Nem sempre é fácil escolher essas delícias de forma a ceia ser harmônica, por isso aqui vão algumas sugestões que vão ajudar na sua escolha!

pastel_bacalhau_2 Receitas Saudáveis de Aperitivos, Entradas e Acompanhamentos – Pastel de Bacalhau

Dividimos a lista de 20 Receitas Saudáveis de Aperitivos, Entradas e Acompanhamentos, em três grupos: aperitivos, entradas e acompanhamentos.

Vamos conhecer algumas Receitas Saudáveis de Aperitivos, Entradas e Acompanhamentos

Aperitivos
Aperitivos de Queijo Coalho com Tomate Cereja

Receita de Aperitivos de Queijo Coalho com Tomate CerejaAperitivos de Queijo Coalho com Tomate Cereja

  • Especificações: baixo teor calórico, sem glúten, receita vegetariana, receita para diabético.
  • Porção: 50 gramas, com aproximadamente 52 kcal.
Endívias Recheadas com Creme de Salmão

Receita de Endívias Recheadas com Creme de SalmãoEndívias Recheadas com Creme de Salmão

  • Especificações: sem glúten, receita para diabético.
  • Porção: 60 gramas (1 endívia), com aproximadamente 89 kcal.
Crudités de Legumes com Molho de Iogurte, o Tzatziki

Receita de Crudités de Legumes com Molho Grego de Iogurte (Tzatziki)Crudités de Legumes com Molho de Iogurte, o Tzatziki

  • Especificações: sem glúten, receita vegetariana, receita para diabético.
  • Porção: 200 gramas, com aproximadamente 61 kcal.
 Queijo Coalho Chips

Receita de Queijo Coalho ChipsQueijo Coalho Chips

  • Especificações: sem glúten, receita vegetariana, receita para diabético.
  • Porção: 50 gramas, com aproximadamente 52 kcal.
Canapés de Tapioca com Patê de Beterraba

Receita de Canapés de Tapioca com Patê de BeterrabaCanapés de Tapioca com Patê de Beterraba

  • Especificações: sem glúten, receita vegetariana, receita para diabético.
  • Porção: 40 gramas, com aproximadamente 67 kcal.
Canapés de Tomate Seco e Tofu

Receita de Canapés de Tomate Seco e TofuCanapés de Tomate Seco e Tofu

  • Especificações: sem lactose, receita vegetariana, receita para diabético.
  • Porção: 30 gramas, com aproximadamente 66 kcal.
Castanhas Portuguesas Assadas

Receita de Castanhas Portuguesas AssadasCastanhas Portuguesas Assadas

  • Especificações: sem glúten, sem lactose, receita vegetariana.
  • Porção: 100 gramas, com aproximadamente 196 kcal.
Bolinho de Bacalhau com Macaxeira

Receita de Bolinho de Bacalhau com MacaxeiraBolinho de Bacalhau com Macaxeira

  • Especificações: sem lactose.
  • Porção: 45 gramas (3 bolinhos), com aproximadamente 111 kcal.
Canapés de Salmão

Receita de Canapés de SalmãoCanapés de Salmão

  • Especificações: sem glúten, sem lactose, receita para diabético.
  • Porção: 30 gramas, com aproximadamente 21 kcal.
Entradas
Pimentão Assado Recheado

Receita de Pimentão Assado RecheadoPimentão Assado Recheado

  • Especificações: baixo teor calórico, sem glúten.
  • Porção: 200 gramas, com aproximadamente 124 kcal.
Pão de Inhame com Recheio de Bacalhau

Receita de Pão de Inhame com Recheio de BacalhauPão de Inhame com Recheio de Bacalhau

  • Especificações:
  • Porção: 100 gramas, com aproximadamente 179 kcal.
Tomate Recheado com Ovo de Codorna

Receita de Tomate Caqui Recheado com Ovo CodornaTomate Recheado com Ovo de Codorna

  • Especificações: sem glúten, sem lactose, receita vegetariana.
  • Porção: 50 gramas (3 ovos), com aproximadamente 67 kcal.
Bruschetta de Berinjela

Receita de Bruschetta de BerinjelaBruschetta de Berinjela

  • Especificações: sem glúten, receita vegetariana, receita para diabético.
  • Porção: 70 gramas, com aproximadamente 70 kcal.
Rolinhos de Berinjela com Ricota e Tomate Seco

Receita de Rolinho de Berinjela com Tomate SecoRolinhos de Berinjela com Ricota e Tomate Seco

  • Especificações: sem glúten, receita vegetariana, receita para diabético.
  • Porção: 115 gramas, com aproximadamente 96 kcal.
Acompanhamentos
Risoto Integral de Beterraba com Cogumelo

Receita de Risoto Integral de Beterraba com ShimejiRisoto Integral de Beterraba com Cogumelo

  • Especificações: sem lactose, receita vegetariana, receita para diabético.
  • Porção: 100 gramas, com aproximadamente 115 kcal.
Arroz Thai com Leite de Coco

arroz-thai-leite-coco-1Arroz Thai com Leite de Coco

  • Especificações: sem glúten, sem lactose, receita vegetariana.
  • Porção: 100 gramas, com aproximadamente 169 kcal.
Arroz de Festa

Receita de Arroz FestivoArroz de Festa

  • Especificações: sem glúten, receita vegetariana, receita para diabético.
  • Porção: 100 gramas, com aproximadamente 124 kcal.
Batatas Assadas

batatas_assadas_previewBatatas Assadas

  • Especificações: sem glúten, sem lactose, receita vegetariana, receita para diabético.
  • Porção: 100 gramas, com aproximadamente 170 kcal.
Farofa com Nozes e Frutas Secas

Receita de Farofa com Nozes e Frutas SecasFarofa com Nozes e Frutas Secas

  • Especificações: sem glúten, sem lactose, receita vegetariana, receita para diabético.
  • Porção: 36 gramas, com aproximadamente 126 kcal.
Puré de Batata Doce

Receita de Puré de Batata DocePuré de Batata Doce

  • Especificações: sem glúten, receita vegetariana, receita para diabético.
  • Porção: 100 gramas, com aproximadamente 149 kcal.

20 Receitas Saudáveis de Aperitivos, Entradas e Acompanhamentos

Guloso & Saudável

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10 COMENTÁRIOS

  1. Gostaria das receitas pra por em pratica, nao so nesse natal, mais nas festinhas de familia, bom dia a todos!!!

  2. Bom dia querida Vânia!
    Minha barriga até roncou só de olhar para estas imagens
    maravilhosas, como sempre vc nos surpreende com suas
    belas e tentadoras receitas!

    Beijos ♥

  3. Vânia querida, que belíssima seleção de sugestões deliciosas. Adorei tudo claro, e na dúvida para o que fazer no Natal e Ano Novo é só dar uma passadinha por aqui, pois o que não falta são sugestões muito saborosas e com lindas apresentações. Gostei muito de tudo. Beijinhos

  4. Que petiscos deliciosos amiga Vânia!!
    Os pasteis de bacalhau com macaxeira e os rolinhos de beringela são os meus favoritos!!
    Beijinhos,
    Lia.

  5. Amiga Vânia.
    Ainda estou no meio de um Terremoto, mas se Deus quiser logo saio dele e assim vou poder visitar estes cantinhos que tanto gosto e poder me deliciar com tantas sugestões deliciosas como estas que vc. nos presenteia.
    Obrigada pelo carinho sempre.
    Beijinhos

  6. boa noite,
    Vânia, suas receitas para diabéticos, estão sendo super úteis, além de fácil preparo, obrigada pela ajuda.

  7. Minha amiga,

    Uma selecção de luxo para o Natal que se aproxima e para que ninguém fique indiferente !:)
    Adorei as propostas, todas deliciosas ! 🙂

    Beijinhos

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