Sabadão começando e, para continuar no clima de drinks para celebrações, apresento hoje a deliciosa e exótica receita de Coquetel de Frutas com Pepino! Além de ficar com um visual super bacana (basta checar a foto!), esta receita é muito simples de se preparar e os ingredientes relativamente fáceis de se encontrar à venda.

Por não ter álcool, este coquetel é uma excelente sugestão para todos que não apreciam bebidas alcoólicas ou que possuem restrições de consumo. Este coquetel de frutas pode ser utilizado em simplesmente qualquer tipo celebração ou mesmo para refrescar-nos naqueles dias que está fazendo um calorzão danado. rsrsrs

Se quiser conhecer outros drinks que já publiquei antes aqui no Guloso e Saudável, clique aqui. Ah, e é claro, em relação a esta receita, bebam sem moderação. 😉

Receita de Coquetel de Frutas com Pepino

Coquetel de Frutas com Pepino

Categorias: Bebidas
Autores: Guloso e Saudável
Rendimento: 2 porções
Tempo de preparo: 5 minutos
Tempo total de preparo: 10 minutos
Grau de dificuldade: Fácil
Comida: Brasileira
Porção: 350 ml

Ingredientes

  • 1 unidade: Kiwi;
  • 1/2 unidade: Maçã vermelha;
  • 5 gramas: Hortelã natural em ramos;
  • 6 fatias: Pepino fatiado;
  • 2 copos: Cidra, zero açúcar, sem álcool;
  • 2 unidades: Limão.

Receita de Coquetel de Frutas com Pepino

Modo de preparo

  1. Higienize as frutas, o pepino, a hortelã, descasque o kiwi, fatie, corte-o em porções menores, extraia o suco dos limões, fatie, corte 6 fatias de pepino (com ou sem casca, como desejar), fatie e corte a maçã.
  2. Leve as frutas, também o pepino banhadas no suco de limão à geladeira e deixe descansar por 15 minutos.
  3. Distribua pelos 2 copos as frutas, o pepino, 6 folhas de hortelã, 4 cubos de gelo, junte a cidra sabor maçã bem gelada.
  4. Decore o coquetel da forma que preferir.
  5. Saboreie o Coquetel de Frutas com Pepino bem gelado!

Obs. Os sucos de frutas naturais e o Coquetel de Frutas com Pepino após pronto perdem rapidamente os seus nutrientes, consuma de imediato.

Valores nutricionais por porção

Açúcar: 6 g Alpha-caroteno: 1,2 μg
Beta-caroteno: 29,6 μg Cálcio: 72,4 mg
Calorias: 48,7 kcal Carboidratos: 15 g
Colesterol: 0 mg Ferro: 0,6 mg
Fibras totais: 4,1 g Fósforo: 54,1 mg
Gorduras: 0,4 g Gorduras monoinsaturadas: 0 g
Gorduras poliinsaturadas: 0,2 g Gorduras saturadas: 0 g
Magnésio: 17,4 mg Potássio: 228,9 mg
Proteína: 1,2 g Sódio: 36,7 mg
Vitamina A: 69,8 IU Vitamina C: 132,6 mg
Vitamina E: 0,6 g Vitamina K: 15,7 μg

Os valores nutricionais são baseados em cálculos teóricos. Não foi executada uma análise laboratorial.

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7 COMENTÁRIOS

  1. Oi Vâninha querida que drink refrescante, eu costumava tomar suco de pepino na minha adolescência era ótimo para a pele, preciso adquirir esse hábito novamente.
    Abraços.
    Camila Marinho.

  2. Uma sugestão perfeita para os dias mais quentes, amiga, os copos estão com uma paresentação linda, gostei muito desta bebida, adoro pepino, posso até comê-lo sem mais nada, apenas com umas pedrinhas de sal ! 🙂

    Beijinhos

    Isabel

  3. Uma combinação perfeita, refrescante e saudável!!
    Como antes do Natal já não devo ter tempo para fazer as visitas que tenho em atraso, aproveito para te deixar os meus votos de Feliz Natal e tudo de bom para o ano que se avizinha.
    Beijinhos grandes minha querida e tudo de bom,
    Lia.

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