Lá no comecinho de vida do Guloso e Saudável postei a receita de Frozen Iogurte de Morango que faz um mega sucesso até hoje. Confesso que demorei muito para postar outra receita de frozen (que já foi muito pedido por todos), mas hoje estou aqui trazendo uma receita que vai me fazer redimir, afinal ela é boa demais!

Sem mais delongas, apresento-vos o Frozen Iogurte de Mamão! Garanto que ele tem todas as qualidades que um frozen deve ter! Super fresquinho, de baixas calorias, feito com ingredientes naturais e, claro, bom demais! Este frozen é uma ótima opção de lanchinho entre as refeições, muito levinho e saboroso! Para que mais, não é mesmo?

Então, quando bater aquela vontade louca de comer algo doce (as meninas sabem muito bem como é, né?), experimente este Frozen Iogurte, esse garanto que é uma ótima opção!

Receita de Frozen Iogurte de Mamão

Frozen Iogurte de Mamão

Categorias: Doces e sobremesas
Autores: Guloso e Saudável
Rendimento: 5 porções
Tempo de preparo: 5 minutos
Tempo total de preparo: 10 minutos (+ 3 horas gelar)
Grau de dificuldade: Fácil
Comida: Canadense
Porção: 200 ml

Ingredientes

  • 650 gramas: Mamão formosa;
  • 400 gramas: Iogurte natural desnatado;
  • 3 colheres de sopa: Mel.
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Modo de preparo

  1. Higienize o mamão, descasque e corte aos cubos.
  2. Despeje em refratário e leve ao freezer para congelar o iogurte e o mamão, fica ótimo se deixar o mamão de um dia para o outro.
  3. Bata no processador o iogurte com os cubos de mamão ambos congelados e o mel (se for em liquidificador coloque os cubos de mamão aos poucos).
  4. Coloque o frozen em taças ou em um refratário e leve ao freezer (3 horas), cubra com papel filme, o papel filme deve estar em contato com o frozen iogurte para que se mantenha na temperatura ideal.
  5. Retire do freezer, decore o frozen como desejar.
  6. Sirva o frozen gelado.

Valores nutricionais por porção

Açúcar: 18,1 g Beta-caroteno: 358,8 μg
Cálcio: 191,2 mg Calorias: 133,3 kcal
Carboidratos: 28,8 g Colesterol: 2,4 mg
Ferro: 0,2 mg Fibras totais: 2,4 g
Fósforo: 131,8 mg Gorduras: 0,2 g
Gorduras monoinsaturadas: 0 g Gorduras poliinsaturadas: 0 g
Gorduras saturadas: 0,1 g Magnésio: 13,3 mg
Potássio: 544,7 mg Proteína: 5,6 g
Selênio: 0,9 μg Sódio: 65,2 mg
Vitamina A: 1.429,4 IU Vitamina C: 81,2 mg
Vitamina E: 0,9 g Vitamina K: 3,4 μg

Os valores nutricionais são baseados em cálculos teóricos. Não foi executada uma análise laboratorial.

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32 COMENTÁRIOS

  1. Bommmmmmmmmm Dia Vania!!! Ai que delicinha esse frozen… hummmm, acho que vou deixar a fazer e logo quando chegar em casa acabo, nossa que maravilha e pode-se comer sem pecado ehehehehehe… adorei!!!

    Beijocas

  2. Vânia,
    acho a textura do mamão fantástica para este tipo de receita!
    Adorei. Por aqui não posso fazer, porque mamão é caro, mas assim que eu chegar no Brasil vou dar a ideia lá em casa. Tenho certeza que todos vão adorar!
    Beijos

  3. Vânia querida, bom dia!! quanta coisa gostosa e saudável enquanto estive fora, gostei muito desse frozen de mamão,
    Beijos e uma linda semana!! ah a salada me deixou com água na boca!!
    Vânia esse molho de abobrinha vai bem acompanhado de peixe grelhado ou assado, não??

  4. Querida Vânia,
    uma receita perfeita para estes dias quentes, e com estes ingredientes melhor ainda!
    Além de ficar com um aspecto delicioso, é fácil de fazer, amei!

    Fique com Deus!
    bjs

  5. Olá querida Vânia :)
    Como eu adoro frozen yogurt!
    É tão delcioso e saudável, podemos comer sempre um pouco mais, rsrs.
    De mamão nunca fiz, fiquei curiosa. Adoro de morango e frutos silvestres, pêssego, manga. mamão nunca lembrei!
    Delicioso :)
    Um beijinho.

  6. Os mamãos aqui não são docinhos como os brasileiros. Lindo frozen, deve ser super refrescante Vânia, beijos =*

  7. Vânia querida e pensar que uma delicia dessa, é tão fácil e prática. Vou levar a receita, gostei muito, super rápida e mata a vontade de um docinho. Adoro mamão. Beijinhos miga

  8. Amiga Vânia,

    Agradeço o seu carinho no meu dia, que ontem ocorreu e, apesar de ainda estar de férias, vim aqui dizer-lhe que este Frozen, que fez nesse dia, ficou espectacular.
    Que linda cor, saudável, nutritivo, tem tudo para ser um autêntico sucesso.
    Óptima receita, amiga ! Adorei !

    Beijinhos

    • Olá Marli,
      Varia da capacidade do freezer, aqui em casa por esquecimento (rsrs) já durou cerca de 30 dias, quando tirar do freezer torna a bater no processador ou liquidificador.
      Abraço,
      Vânia

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