Lá no comecinho de vida do Guloso e Saudável postei a receita de Frozen Iogurte de Morango que faz um mega sucesso até hoje. Confesso que demorei muito para postar outra receita de frozen (que já foi muito pedido por todos), mas hoje estou aqui trazendo uma receita que vai me fazer redimir, afinal ela é boa demais!

Sem mais delongas, apresento-vos o Frozen Iogurte de Mamão! Garanto que ele tem todas as qualidades que um frozen deve ter! Super fresquinho, de baixas calorias, feito com ingredientes naturais e, claro, bom demais! Este frozen é uma ótima opção de lanchinho entre as refeições, muito levinho e saboroso! Para que mais, não é mesmo?

Então, quando bater aquela vontade louca de comer algo doce (as meninas sabem muito bem como é, né?), experimente este Frozen Iogurte, esse garanto que é uma ótima opção!

Receita de Frozen Iogurte de Mamão

Frozen Iogurte de Mamão

Categorias: Doces e sobremesas
Autores: Guloso e Saudável
Rendimento: 5 porções
Tempo de preparo: 5 minutos
Tempo total de preparo: 10 minutos (+ 3 horas gelar)
Grau de dificuldade: Fácil
Comida: Canadense
Porção: 200 ml

Ingredientes

  • 650 gramas: Mamão formosa;
  • 400 gramas: Iogurte natural desnatado;
  • 3 colheres de sopa: Mel.
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Modo de preparo

  1. Higienize o mamão, descasque e corte aos cubos.
  2. Despeje em refratário e leve ao freezer para congelar o iogurte e o mamão, fica ótimo se deixar o mamão de um dia para o outro.
  3. Bata no processador o iogurte com os cubos de mamão ambos congelados e o mel (se for em liquidificador coloque os cubos de mamão aos poucos).
  4. Coloque o frozen em taças ou em um refratário e leve ao freezer (3 horas), cubra com papel filme, o papel filme deve estar em contato com o frozen iogurte para que se mantenha na temperatura ideal.
  5. Retire do freezer, decore o frozen como desejar.
  6. Sirva o frozen gelado.

Valores nutricionais por porção

Açúcar: 18,1 g Beta-caroteno: 358,8 μg
Cálcio: 191,2 mg Calorias: 133,3 kcal
Carboidratos: 28,8 g Colesterol: 2,4 mg
Ferro: 0,2 mg Fibras totais: 2,4 g
Fósforo: 131,8 mg Gorduras: 0,2 g
Gorduras monoinsaturadas: 0 g Gorduras poliinsaturadas: 0 g
Gorduras saturadas: 0,1 g Magnésio: 13,3 mg
Potássio: 544,7 mg Proteína: 5,6 g
Selênio: 0,9 μg Sódio: 65,2 mg
Vitamina A: 1.429,4 IU Vitamina C: 81,2 mg
Vitamina E: 0,9 g Vitamina K: 3,4 μg

Os valores nutricionais são baseados em cálculos teóricos. Não foi executada uma análise laboratorial.

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