Queijo e Iogurte Podem Ajudar a Prevenir Diabetes

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Sabia que estudos apontam que queijo e iogurte podem ajudar a prevenir diabetes?

Um novo estudo realizado por pesquisadores ingleses e holandeses de instituições como a Utrecht University, Utrecht, Holanda e publicado no periódico The American Journal of Clinical Nutrion aponta que a inclusão na dieta de queijos e iogurtes  auxilia na redução do risco de se desenvolver diabetes tipo 2. Saiba mais lendo o artigo Queijo e Iogurte Podem Ajudar a Prevenir Diabetes!

Queijo e Iogurte Podem Ajudar a Prevenir Diabetes Queijo Cottage Caseiro –  Queijo e Iogurte Podem Ajudar a Prevenir Diabetes

Conheça mais sobre os estudos que o Queijo e Iogurte Podem Ajudar a Prevenir Diabetes

  • Tal resultado foi obtido através de entrevistas realizadas com 16 mil adultos saudáveis e 12 mil sendo portadores de diabetes tipo 2. Esses tiveram que responder a questionários relacionados a hábitos alimentares e estilo de vida. Os dados coletados nas entrevistas apontaram que dois laticínios mostravam exercer alguma influência sobre o risco de desenvolver a doença: exatamente o queijo e o iogurte.
  • Os estudos apontaram que o consumo diário de 55 gramas (equivalente a duas fatias de queijo e meio pote de iogurte) de cada alimento foi associada a uma probabilidade 12% menor de ter diabetes – não foi especificado no estudo quais eram os melhores tipos de queijos, somente foi afirmado que os demais laticínios não surtiam os mesmos efeitos.

Receita de Iogurte NaturalIogurte Natural

  • As possíveis explicações para os benefícios trazidos por ambos seria a fermentação desses alimentos pode desenvolver reações benéficas ao organismo e a quantidade de gorduras benéficas presentes no queijo e de bactérias probióticas do iogurte (ambos trazem grandes benefícios à saúde). No entanto, não se pode esquecer que somente foi apontado essa melhora nos entrevistados, pois consumiram esses alimentos de maneira controlada (somente as 55 gramas de cada), ok?
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Queijo e Iogurte Podem Ajudar a Prevenir Diabetes

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15 COMENTÁRIOS

  1. Bom dia Vania… que bom que vc partilhou esse estudo, é bom saber essas coisas, Aqui em casa consumimos queijo e iogurtes, mas confesso que nunca fui olhar as quantidades… bom mesmo!

    Beijocas

  2. Vânia amei seu site e vim aqui agradecer a visita ao meu humilde blog.
    Estou maravilhada com tantas receitas deliciosas e muito saudáveis, te adicionei a minha lista de blogs e sites que visito e sempre que vc postar algo vai aparecer para mim.
    Um grande abraço.

  3. Vânia que ótimo post, esclarecedor, eu tenho por obrigação consumir queijos, já que não tomo leite e gosto cada vez mais deles, e vi vc preparar tantos aqui, que assim que possível vou fazer para ver como fica….
    Beijinhos
    Ana Claudia

  4. Vânia querida, essa noticia é muito boa, bom saber que o queijo tem esses beneficios, como grande consumidora de queijos e iogurtes gostei muito da noticia. Suas receitas de queijos em geral caseirinhos estão todas na minha pastinha. Nada se compara a um produto que se pode fazer em casa né? Beijinhos

  5. Vânia minha amiga.
    É sempre bom saber dos beneficios dos iogurtes e queijos, uma vez que consumimos muito e aquí em casa todos adoram. O seu cream cheese é muito bom!!!!
    Beijinhos da Gina

  6. Querida Vânia,
    como sempre vc nos deixando por dentro das boas notícias para a nossa saúde, muito bom saber sobre esses benefícios do queijo e do iogurte.
    As receitas caseira são bem mais saudáveis, aprendo muito com vc!

    Beijinhos, fique com Deus!

  7. Vânia, eu diminuí radicalmente a quantidade de queijo que comia. Aqui os queijos são maravilhosos. Por outro lado, estou ingerindo iogurte natural, coisa que nunca comi antes e acho que o iogurte melhora tudo no meu metabolismo. Sinto falta dele quando não consumo durante a semana. Ótimo post. Beijos e tenha um fds divertido e saudável. =*

  8. amiga será mesmo kkk tomara pois eu como todos os dias alguns tipos me fazem mal …percebo que a digestão afica mais lenta ..mas adoro …paixão nacional né …..amiga obrigado pelas visistas ok aqui ta coirrido pracaramba …mas não deixo de vir te prestigiar ..amo tudo por aqui
    boa sexta feira querida
    bjão

  9. Olá Vânia,

    Excelente publicação !
    A diabetes, uma das piores doenças deste século, é de facto algo para o que há que se chamar a atenção constantemente. Tenho algumas pessoas com essa doença e sei dos seus medos e anseios já que pode até ser fatal.

    Obrigada por compartilhar tão útil informação.

    Beijinhos e boa semana

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