Dicas de Bebidas Nutritivas, Refrescantes e os Benefícios à Saúde

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Em dias quentes, como o verão, as pessoas procuram meios para se refrescar, um deles é bebidas geladas.

Primeiro, é preciso frisar que o consumo de líquidos é extremamente importante em dias de altas temperaturas, pois, devido ao calor, as pessoas costumam transpirar muito acabando por ficarem desidratadas. Conheça neste post nossas dicas de receitas saudáveis de Bebidas Nutritivas, Refrescantes!

Segundo, os sucos e vitaminas fornecem para o nosso organismo importantes nutrientes como vitaminas e minerais que desempenham funções essenciais para o nosso corpo. Pensando nisso, o Guloso e Saudável tem como o post de hoje Bebidas Nutritivas, Refrescantes que podem ser suas aliadas nesses dias e os benefícios que o consumo delas podem trazer para o seu corpo.

Dicas de Bebidas Nutritivas, Refrescantes e os Benefícios para a Saúde

Bebidas Nutritivas, RefrescantesSuco de Melancia com Capim Cidreira

Conheça Bebidas Nutritivas, Refrescantes e os Benefícios para a Saúde

1. Smoothie de Banana e Manga

Essa bebida fornece bastante energia; é rica em fibras que regulam o intestino; fortalece o sistema imunológico, além de ter propriedades antioxidantes. É indicada para quem pratica esportes, pois a banana estimula a produção de hemoglobinas. Já a manga auxilia no combate a acidez, doenças estomacais, problemas cardíacos; possui funções diuréticos que ajudam a controlar a tensão arterial. Ambas as frutas ajudam a combater a anemia.

 Receita de Vitamina de Banana e Manga Smoothie de Banana e Manga

2. Suco de Melão Japonês e Limão

O suco de melão auxilia na prevenção da acidose (acidez do organismo, devido a diminuição da concentração de bicarbonato na corrente sanguínea), além de ser eficaz a combater problemas relacionados ao estômago – auxilia na desintoxicação alimentar, rins, esófago e garganta. Ele também contribui para a regularização do ciclo menstrual das mulheres, pois tem propriedades antidiuréticas que ajudam a eliminar as toxinas do nosso corpo. É eficaz também no tratamento de resfriados, gripes  e melhora a circulação sanguínea.

Foto do Suco de Melão Japonês com LimãoSuco de Melão Japonês e Limão 

3. Suco de Acerola com  Mamão

Esse suco é indicado para pessoas que sofrem de prisão de ventre, pois o mamão possui propriedades que auxiliam na digestão, além de ser eficaz para tratamento de gripes e resfriados (por ser rico em vitamina C) e no combate da anemia (é rico em ferro). Possui propriedades antioxidantes.

Receita de Suco de Acerola com MamãoSuco de Acerola com  Mamão 

4. Suco de Melancia com Limão

Esse suco é famoso por suas propriedades diuréticas e liberadoras de toxinas, fortalecendo o organismo e limpando os canais urogenitais, rins e bexigas, além de ser bastante nutritivo e hidratante. É eficaz nos tratamentos de resfriados, gripes e melhora a circulação sanguínea. Dizem também que a melancia previne o câncer e ameniza os sinais de envelhecimento.

Suco de Melancia com Limão e HortelãSuco de Melancia com Limão 

5. Suco de Maracujá, Pera e Aveia

O suco de maracujá é mais famoso por suas propriedades calmantes, porém possui também outros benefícios como: propriedades antioxidantes que melhoram o funcionamento do organismo, além de ser um potente vermífugo. Já a pera ativa a circulação, reduz a pressão arterial e possui funções digestivas, assim como a aveia. Essa também ajuda a baixar o colesterol no sangue.

Receita de Suco de Maracujá, Pera e AveiaBebidas Nutritivas, Refrescantes Suco de Maracujá, Pera e Aveia 

6. Suco de Abacaxi com Couve e Limão

Esse é o suco de maior poder antioxidante – auxilia na liberação de todo tipo de toxina do nosso organismo, além de possuir propriedades digestivas e de ser eficaz no combate de resfriados e gripes.

Suco de Abacaxi com Couve e LimãoSuco de Abacaxi com Couve e Limão 

7. Suco Verde Natural

Assim como no suco anterior, possui propriedades antioxidantes sendo bastante eficazes na liberação das toxinas presentes no nosso organismo.

Suco Verde NaturalSuco Verde Natural

8. Vitamina de Banana com Mamão

É uma bebida que fornece bastante energia, além de auxiliar na digestão. É indicada para pessoas que praticam esportes ou que tem uma rotina bastante intensa. Ajuda no combate da anemia, fortalece o sistema imunológico e auxilia a regular a tensão arterial.

Vitamina de Banana com MamãoVitamina de Banana com Mamão 

9. Smoothie de Banana com Morangos

Assim como a bebida anterior, essa também fornece uma grande quantidade de energia; além de ajudar nas redução dos níveis de colesterol, no combate a anemia e a regular a tensão arterial. Possui também propriedades antioxidantes e antibacterianas.

Vitamina de Banana com MorangoSmoothie de Banana com Morangos 

10. Iogurte de Kiwi Light

Fortalece os sistemas imunológico, cardiovascular e hormonal – ajudando a retardar o envelhecimento. Contribui para equilibrar a tensão arterial, reduzir o colesterol, além de possuir efeitos anti-inflamatórios e laxativos. O iogurte ainda traz outros benefícios como: contribui para o fortalecimento dos ossos e do sistema nervoso e melhora a saúde da pele, da visão, das unhas e dos cabelos.

Iogurte de Kiwi LightIogurte de Kiwi Light

Bebidas Nutritivas, Refrescantes e os Benefícios à Saúde

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15 COMENTÁRIOS

  1. Amo sucos naturais… Todos os dias e’ o meu pequeno almoço mas nunca postei, pois quando vou para tirar fotos ja e’ tarde de mais 🙂 Os teus estão com um aspeto maravilhoso… Vou já levar emprestadas umas quantas receitas 🙂 🙂

    Beijinhos!

  2. Vania sempre venho ver tuas receitas que tu posta
    na Aromas e sabores,mas nunca deixo comentario hoje
    não aguentei e deixo dito vc é 1000000
    tuas receitas são maravilhosas.

    • Oi Cecilia,
      Deve ir até à página do blog, selicionar a receita ou artigo e do lado esquerdo abaixo do desenho do g¹+ e ao lado do desenho do envelope existe um sinal +, deve clicar nele e selecionar o Facebbok.
      Abraço,
      Vânia

  3. Gente! Um suco que me ajudou depois da farra alimentar do réveillon passado foi: melão, uva e maçã. Se eu tivesse chia ou linhaça, tinha posto junto. Tava empanzinada de comida, pensei ‘vou atacar as frutas’. Que muita gente deixa pra lá, principalmente nas ceias de fim de ano, mas eu amo. Como as três contém antioxidantes, catei tudo, joguei no liquidificador, adocei com um pouco de mel, e foi meu desjejum.

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