O Suco de Abacaxi com Couve e Limão possui uma coloração verde muito atraente, é muito bonito, quanto ao sabor foi uma agradável surpresa, pois ficou delicioso, ultrapassando minhas expectativas.

Este suco não possui nenhuma dificuldade de preparo, sendo muito simples e bastam 5 minutinhos. Como todos os sucos de frutas naturais o suco de abacaxi após preparado perde rapidamente os nutrientes, assim deve ser consumido de imediato.

Este suco, é desintoxicante, benéfico à diminuição do mau colesterol e favorece o bom funcionamento da vesícula biliar.

Receita de Suco de Abacaxi com Couve e Limão

Suco de Abacaxi com Couve e Limão

Categorias: Bebidas, Liquidificador
Autores: Guloso e Saudável
Rendimento: 3 porções
Tempo de preparo: 5 minutos
Tempo total de preparo: 5 minutos
Grau de dificuldade: Fácil
Comida: Brasileira
Porção: 300 ml

Ingredientes

  • 6 fatias: Abacaxi natural;
  • 1 folha: Couve-manteiga cortada;
  • 4 colheres de sopa: Suco de limão natural;
  • 1 xícara: Água gelada;
  • 2 colheres de chá: Açúcar light.

Modo de preparo

  1. Higienize a folha de couve, o abacaxi e o limão.
  2. Corte em pedaços a couve, descasque o abacaxi, cote também em pedaços e extraia o suco do limão, coloque os ingredientes no liquidificador.
  3. Bata todos os ingredientes no liquidificador, acrescentando os 250 ml de água gelada.
  4. Sirva o suco de abacaxi com couve e limão em seguida.

Obs. O suco de abacaxi com couve tal como todos os sucos de frutas naturais após prontos perdem rapidamente os seus nutrientes.

Valores nutricionais por porção

Açúcar: 24 g Beta-caroteno: 529,9 μg
Cálcio: 35,8 mg Calorias: 128,2 kcal
Carboidratos: 33,6 g Colesterol: 0 mg
Ferro: 0,7 mg Fibras totais: 3 g
Fósforo: 20 mg Gorduras: 0,3 g
Gorduras monoinsaturadas: 0 g Gorduras poliinsaturadas: 0 g
Gorduras saturadas: 0 g Magnésio: 27,7 mg
Niacina: 1,1 mg Potássio: 263,7 mg
Proteína: 1,3 g Sódio: 20,2 mg
Vitamina A: 886,7 IU Vitamina B: 0,3 mg
Vitamina C: 128,2 mg Vitamina K: 42,2 μg

Os valores nutricionais são baseados em cálculos teóricos. Não foi executada uma análise laboratorial.

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