Mini Sanduíche de Pão Árabe

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Pessoal, o Mini Sanduíche de Pão Árabe é delicioso, apropriado para uma festa de aniversário, ou lanche, de aparência muito agradável.

Nestes sanduíches utilizei a ricota, o requeijão de ricota e tomate seco (os 3 são receitas do Guloso e Saudável), a  rúcula e ficaram deliciosos, mas permite a utilização de diversos recheios, como outras variantes de queijos, salames, presuntos, tomate, alface, patês, etc…, imaginem outros recheios, deem asas à imaginação.

Este Mini Sanduíche de Pão Árabe é requintado, muito simples e rápido para confeccionar, muito saboroso e é uma receita saudável, em alguns minutos na cozinha e com poucos ingredientes com alguma imaginação consegue preparar algumas dezenas de mini sanduíche de pão árabe, conte-nos quais fez.

Receita de Mini Sanduíche de Pão Árabe

Mini Sanduíche de Pão Árabe

Categorias:Sanduíches
Autores:Guloso e Saudável
Rendimento:4 porções
Tempo de preparo:10 minutos
Tempo total de preparo:15 minutos
Grau de dificuldade:Fácil
Comida:Brasileira
Porção:50 gramas (2,5 sanduíches)

Ingredientes

Modo de preparo

  1. Higienize a rúcula, reserve.
  2. Abra o mini pão árabe separando as duas partes. Espalhe o requeijão, 1 colher de chá de queijo ricota (pode utilizar queijo cottage), 1 folha de rúcula  e o 1/2 tomate seco.
  3. Feche o mini sanduíche.
  4. Pode utilizar outros recheios a seu gosto na confecção do sanduíche,
  5. Sirva o Mini Sanduíche de Pão Árabe como um delicioso e leve lanche.

Valores nutricionais por porção

Açúcar:0,6 gBeta-caroteno:73,7 μg
Cálcio:52,5 mgCalorias:166 kcal
Carboidratos:29,5 gColesterol:4 mg
Ferro:1,8 mgFibras totais:4,1 g
Fósforo:124,6 mgGorduras:3 g
Gorduras monoinsaturadas:0,9 gGorduras poliinsaturadas:0,7 g
Gorduras saturadas:0,9 gLicopeno:200,5 μg
Magnésio:42,9 mgNiacina:1,6 mg
Potássio:198 mgProteína:7,1 g
Selênio:24,5 μgSódio:192,1 mg
Vitamina A:231,6 IUVitamina C:5,8 mg
Vitamina K:6,2 μgZinco:1 mg

Os valores nutricionais são baseados em cálculos teóricos. Não foi executada uma análise laboratorial.

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