O Sanduíche de Pão de Queijo é uma receita saudável, pode ser um lanche, ou entrada com aparência muito agradável e sabor ainda melhor.

Este sanduíche é perfeito para uma emergência em que não tenha muito tempo e tem de criar uma entrada ou um lanche.

Para fazer a receita de sanduíche basta ir à cozinha rapidinho, ter um pacote de 500 gramas de pão de queijo de boa qualidade, algumas fatias de presunto de peru e algumas fatias de queijo light de sua preferência, em alguns minutos e estará pronto um delicioso lanche, depois é só saborear, é simples não é?

Receita de Sanduíche de Pão de Queijo

Sanduíche de Pão de Queijo

Categorias: Sanduíches
Autores: Guloso e Saudável
Rendimento: 10 porções
Tempo de preparo: 25 minutos
Tempo total de preparo: 30 minutos
Grau de dificuldade: Fácil
Comida: Brasileira
Porção: 70 gramas (1 sanduíche)

Ingredientes

  • 500 gramas: Pão de queijo;
  • 4 fatias: Queijo mussarela light;
  • 4 fatias: Presunto cozido de peru (fiambre).

Modo de preparo

  1. Siga a receita do Pão de Queijo “Guloso e Saudável”, ou no caso de ter comprado prepare conforme as instruções na a embalagem.
  2. Cada fatia de queijo ou presunto dá para no mínimo 2 sanduíches, cada pão de queijo deve ter aproximadamente 50 gramas.
  3. Para a confecção dos sanduíches deve abrir ao meio o pão de queijo, colocar primeiro uma fatia em formato de circulo de queijo e acima o presunto.
  4. Coloque o sanduíche sanduicheira, grill ou outra.
  5. Sirva o sanduíche de pão de queijo bem quente.

Valores nutricionais por porção

Açúcar: 5,9 g Beta-caroteno: 51,1 μg
Cálcio: 291,3 mg Calorias: 193,7 kcal
Carboidratos: 17,6 g Colesterol: 53,5 mg
Ferro: 1,2 mg Fibras totais: 1,3 g
Fósforo: 219,9 mg Gorduras: 10,8 g
Gorduras monoinsaturadas: 3,6 g Gorduras poliinsaturadas: 1,8 g
Gorduras saturadas: 4,9 g Magnésio: 17,7 mg
Niacina: 1,4 mg Potássio: 85 mg
Proteína: 12,5 g Selênio: 19,4 μg
Sódio: 174,5 mg Tiamina: 0,3 mg
Vitamina A: 479,9 IU Vitamina E: 0,8 g
Vitamina K: 5,7 μg Zinco: 1,1 mg

Os valores nutricionais são baseados em cálculos teóricos. Não foi executada uma análise laboratorial.

Você também vai gostar de: