Sanduíche de Pão de Queijo

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O Sanduíche de Pão de Queijo é uma receita saudável, pode ser um lanche, ou entrada com aparência muito agradável e sabor ainda melhor.

Este sanduíche é perfeito para uma emergência em que não tenha muito tempo e tem de criar uma entrada ou um lanche.

Para fazer a receita de sanduíche basta ir à cozinha rapidinho, ter um pacote de 500 gramas de pão de queijo de boa qualidade, algumas fatias de presunto de peru e algumas fatias de queijo light de sua preferência, em alguns minutos e estará pronto um delicioso lanche, depois é só saborear, é simples não é?

Receita de Sanduíche de Pão de Queijo

Sanduíche de Pão de Queijo

Categorias:Sanduíches
Autores:Guloso e Saudável
Rendimento:10 porções
Tempo de preparo:25 minutos
Tempo total de preparo:30 minutos
Grau de dificuldade:Fácil
Comida:Brasileira
Porção:70 gramas (1 sanduíche)

Ingredientes

  • 500 gramas: Pão de queijo;
  • 4 fatias: Queijo mussarela light;
  • 4 fatias: Presunto cozido de peru (fiambre).

Modo de preparo

  1. Siga a receita do Pão de Queijo “Guloso e Saudável”, ou no caso de ter comprado prepare conforme as instruções na a embalagem.
  2. Cada fatia de queijo ou presunto dá para no mínimo 2 sanduíches, cada pão de queijo deve ter aproximadamente 50 gramas.
  3. Para a confecção dos sanduíches deve abrir ao meio o pão de queijo, colocar primeiro uma fatia em formato de circulo de queijo e acima o presunto.
  4. Coloque o sanduíche sanduicheira, grill ou outra.
  5. Sirva o sanduíche de pão de queijo bem quente.

Valores nutricionais por porção

Açúcar:5,9 gBeta-caroteno:51,1 μg
Cálcio:291,3 mgCalorias:193,7 kcal
Carboidratos:17,6 gColesterol:53,5 mg
Ferro:1,2 mgFibras totais:1,3 g
Fósforo:219,9 mgGorduras:10,8 g
Gorduras monoinsaturadas:3,6 gGorduras poliinsaturadas:1,8 g
Gorduras saturadas:4,9 gMagnésio:17,7 mg
Niacina:1,4 mgPotássio:85 mg
Proteína:12,5 gSelênio:19,4 μg
Sódio:174,5 mgTiamina:0,3 mg
Vitamina A:479,9 IUVitamina E:0,8 g
Vitamina K:5,7 μgZinco:1,1 mg

Os valores nutricionais são baseados em cálculos teóricos. Não foi executada uma análise laboratorial.

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