Aqui está mais uma receita saudável do suco de melão com limão, é perfeita quando vimos da academia ou da praia, nada melhor, mais saudável para refrescar e hidratar que um suco, este cumpre totalmente a função, pois juntamos suco de limão no suco de melão da receita o que o tornou ainda mais refrescante.

Este delicioso Suco é rico em vitaminas A, C, Potássio, possui baixa caloria, mas caso coloque açúcar vai elevar um pouco as calórias, zero de colesterol, teor baixíssimo gorduras e carboidratos, perfeito para quem está de dieta, ou não quer ganhar peso.

Receita de Suco de Melão com Limão

Suco de Melão com Limão

Categorias: Bebidas, Liquidificador
Autores: Guloso e Saudável
Rendimento: 3 porções
Tempo de preparo: 5 minutos
Tempo total de preparo: 5 minutos
Grau de dificuldade: Fácil
Comida: Brasileira
Porção: 300 ml

Ingredientes

  • 6 colheres de sopa: Suco de limão natural;
  • 5 fatias: Melão;
  • 2 xícaras: Água.

Modo de preparo

  1. Coloque o melão no liquidificador para bater com água gelada por 2 minutos, acrescente o suco de limão e mexa bem.
  2. Junte  ao suco açúcar light ou adoçante e o gelo.
  3. Sirva gelado o Suco de Melão com Limão.

Obs. consuma imediatamente, pois, sucos de frutas naturais tal como o Suco de Melão e o de  Limão após prontos perdem rapidamente os seus nutrientes.

Valores nutricionais por porção

Açúcar: 10,2 g Beta-caroteno: 0,9 μg
Cálcio: 20,5 mg Calorias: 54,3 kcal
Carboidratos: 13,6 g Colesterol: 0 mg
Ferro: 0,6 mg Fibras totais: 1,6 g
Fósforo: 10,2 mg Gorduras: 0,2 g
Gorduras monoinsaturadas: 0 g Gorduras poliinsaturadas: 0,1 g
Gorduras saturadas: 0 g Magnésio: 20,2 mg
Potássio: 341,2 mg Proteína: 2 g
Sódio: 16,6 mg Vitamina A: 5.339,1 IU
Vitamina C: 50,4 mg Vitamina K: 4,2 μg

Os valores nutricionais são baseados em cálculos teóricos. Não foi executada uma análise laboratorial.

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9 COMENTÁRIOS

    • Olá Cristina,
      O que pode emagrecer é o conjunto de alimentos que constituem a sua dieta, ele não engorda, tem baixas calorias, carboidrato, colesterol e gorduras.
      Se deseja emagrecer deve contactar um profissional especialista em nutrição.
      Abraço,
      Vânia

  1. Nossa que delícia, obrigada por mais esta simples e ótima receita, bjs. Vcs estão me ajudando muito em minha reeducação alimentar….

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