Este suco de maracujá adicionando laranja e tangerina, talvez seja lindo, não espetacular, mas está entre os mais saborosos, perfumado, está entre os meus prediletos.

O suco de maracujá, laranja e tangerina tem sabor muito agradável, mesmo sem adição de adoçante ou açúcar, este suco natural é energético, relaxante e fonte de vitamina A, C.

A preparação do suco é muito fácil, prática, rápida é um suco extremamente refrescante que só exige fruta em bom estado de conservação.

Receita de Suco de Maracujá, Tangerina e Laranja

Suco de Maracujá, Laranja e Tangerina

Categorias: Bebidas, Liquidificador
Autores: Guloso e Saudável
Rendimento: 2 porções
Tempo de preparo: 5 minutos
Tempo total de preparo: 5 minutos
Grau de dificuldade: Fácil
Comida: Brasileira
Porção: 300 ml

Ingredientes

  • 4 unidades: Laranja;
  • 1 unidade: Tangerina;
  • 5 colheres de sopa: Suco de maracujá natural concentrado.

Modo de preparo

  1. Corte o maracujá pela metade e com uma colher retire a polpa. Reserve.
  2. Esprema as laranjas e as tangerinas e coe. Bata o suco das laranjas junto com o maracujá por uns 30 segundos.
  3. Coe com uma peneira fina. Junte ao suco de maracujá… cubos de gelo se assim preferir.
  4. Se necessário adoce a seu gosto, mas o açúcar natural das laranjas e tangerinas anulam a acidez do maracujá.

  5. Sirva o Suco de Maracujá, Laranja e Tangerina gelado.

Obs. os sucos de frutas naturais, tal como o suco de maracujá e os outros após prontos perdem rapidamente os seus nutrientes.

Valores nutricionais por porção

Açúcar: 30,5 g Alpha-caroteno: 36,5 μg
Beta-caroteno: 222,5 μg Cálcio: 125,8 mg
Calorias: 170,5 kcal Carboidratos: 42,3 g
Colesterol: 0 mg Ferro: 0,5 mg
Fibras totais: 7,3 g Fósforo: 53,3 mg
Gorduras: 0,5 g Gorduras monoinsaturadas: 0,1 g
Gorduras poliinsaturadas: 0,1 g Gorduras saturadas: 0,1 g
Magnésio: 37,3 mg Niacina: 1,6 mg
Potássio: 674,4 mg Proteína: 3,2 g
Selênio: 1,6 μg Sódio: 2,1 mg
Vitamina A: 1.491,4 IU Vitamina C: 173 mg

Os valores nutricionais são baseados em cálculos teóricos. Não foi executada uma análise laboratorial.

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