Este suco de maracujá adicionando laranja e tangerina, talvez seja lindo, não espetacular, mas está entre os mais saborosos, perfumado, está entre os meus prediletos.

A preparação do suco de maracujá e dos outros é muito fácil, prática, rápida é um suco extremamente refrescante que só exige fruta em bom estado de conservação.

O suco de maracujá, laranja e tangerina tem sabor muito agradável, mesmo sem adição de adoçante ou açúcar, este suco natural é energético, relaxante e fonte de vitamina A, C.Receita de Suco de Maracujá, Tangerina e Laranja

Suco de Maracujá, Laranja e Tangerina

Categorias: Bebidas, Liquidificador
Autores: Guloso e Saudável
Rendimento: 2 porções
Tempo de preparo: 5 minutos
Tempo total de preparo: 5 minutos
Grau de dificuldade: Fácil
Comida: Brasileira
Porção: 300 ml

Ingredientes

  • 4 unidades: Laranja;
  • 1 unidade: Tangerina;
  • 5 colheres de sopa: Suco de maracujá natural concentrado.

Modo de preparo

  1. Corte o maracujá pela metade e com uma colher retire a polpa. Reserve.
  2. Esprema as laranjas e as tangerinas e coe. Bata o suco das laranjas junto com o maracujá por uns trinta segundos.
  3. Coe com uma peneira fina. Junte ao suco de maracujá… cubos de gelo se assim preferir.
  4. Acrescente, se necessário, açúcar light ou adoçante, mas o açúcar natural das laranjas e tangerinas anulam a acidez do suco de maracujá.
  5. Sirva o suco de maracujá, laranja e tangerina gelado, consuma imediatamente,

Obs. os sucos de frutas naturais, tal como o suco de maracujá e os outros após prontos perdem rapidamente os seus nutrientes.

Valores nutricionais por porção

Açúcar: 30,5 g Alpha-caroteno: 36,5 μg
Beta-caroteno: 222,5 μg Cálcio: 125,8 mg
Calorias: 170,5 kcal Carboidratos: 42,3 g
Colesterol: 0 mg Ferro: 0,5 mg
Fibras totais: 7,3 g Fósforo: 53,3 mg
Gorduras: 0,5 g Gorduras monoinsaturadas: 0,1 g
Gorduras poliinsaturadas: 0,1 g Gorduras saturadas: 0,1 g
Magnésio: 37,3 mg Niacina: 1,6 mg
Potássio: 674,4 mg Proteína: 3,2 g
Selênio: 1,6 μg Sódio: 2,1 mg
Vitamina A: 1.491,4 IU Vitamina C: 173 mg

Os valores nutricionais são baseados em cálculos teóricos. Não foi executada uma análise laboratorial.

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