Suco de Maracujá, Laranja e Tangerina

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Este suco de maracujá adicionando laranja e tangerina, talvez seja lindo, não espetacular, mas está entre os mais saborosos, perfumado, está entre os meus prediletos.

O suco de maracujá, laranja e tangerina tem sabor muito agradável, mesmo sem adição de adoçante ou açúcar, este suco natural é energético, relaxante e fonte de vitamina A, C.

A preparação do suco é muito fácil, prática, rápida é um suco extremamente refrescante que só exige fruta em bom estado de conservação.

Receita de Suco de Maracujá, Tangerina e Laranja

Suco de Maracujá, Laranja e Tangerina

Categorias:Bebidas, Liquidificador
Autores:Guloso e Saudável
Rendimento:2 porções
Tempo de preparo:5 minutos
Tempo total de preparo:5 minutos
Grau de dificuldade:Fácil
Comida:Brasileira
Porção:300 ml

Ingredientes

  • 4 unidades: Laranja;
  • 1 unidade: Tangerina;
  • 5 colheres de sopa: Suco de maracujá natural concentrado.

Modo de preparo

  1. Corte o maracujá pela metade e com uma colher retire a polpa. Reserve.
  2. Esprema as laranjas e as tangerinas e coe. Bata o suco das laranjas junto com o maracujá por uns 30 segundos.
  3. Coe com uma peneira fina. Junte ao suco de maracujá… cubos de gelo se assim preferir.
  4. Se necessário adoce a seu gosto, mas o açúcar natural das laranjas e tangerinas anulam a acidez do maracujá.

  5. Sirva o Suco de Maracujá, Laranja e Tangerina gelado.

Obs. os sucos de frutas naturais, tal como o suco de maracujá e os outros após prontos perdem rapidamente os seus nutrientes.

Valores nutricionais por porção

Açúcar:30,5 gAlpha-caroteno:36,5 μg
Beta-caroteno:222,5 μgCálcio:125,8 mg
Calorias:170,5 kcalCarboidratos:42,3 g
Colesterol:0 mgFerro:0,5 mg
Fibras totais:7,3 gFósforo:53,3 mg
Gorduras:0,5 gGorduras monoinsaturadas:0,1 g
Gorduras poliinsaturadas:0,1 gGorduras saturadas:0,1 g
Magnésio:37,3 mgNiacina:1,6 mg
Potássio:674,4 mgProteína:3,2 g
Selênio:1,6 μgSódio:2,1 mg
Vitamina A:1.491,4 IUVitamina C:173 mg

Os valores nutricionais são baseados em cálculos teóricos. Não foi executada uma análise laboratorial.

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