Olha o Guloso e Saudável novamente na Sou Mais Eu!

Olha o Guloso e Saudável novamente na Sou Mais Eu!

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O Guloso e Saudável está mais uma vez na Sou Mais Eu!

Desta vez na edição 416 falo o que me inspira na criação das receitas e também qual é o principal diferencial do Guloso e Saudável sendo que não é segredo que a minha assinatura são receitas saudáveis com pouco açúcar, sal, gorduras e muito sabor! A primeira vez edição 414, foi dia 23 de outubro, a segunda a edição 415 no 30 de outubro, a terceira edição 417 em 9 de novembro!

Na edição 416 não só sobre o diferencial do blog, mas também tem 2 páginas de deliciosas receitas entre elas o delicioso Bolo de Rolinhos de Banana Light. E na quinta agora, dia 13 de novembro, compartilhamos mais 2 páginas de receitas na edição 417!

A Luiza Furquim da revista Sou Mais Eu e equipa elaboraram a matéria, escolheram as receitas postadas e fotos que seguem o tema desse número da revista e deram-nos os devidos créditos.

Olha o Guloso e Saudável novamente na Sou Mais Eu!

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Receita de Molho de Manga com Mostarda

Molho de Manga com Mostarda

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Hoje o Guloso & Saudável traz uma receita bem simples de preparar e ao mesmo tempo deliciosa! É o Molho de Manga com Mostarda! Ele combina com saladas, carnes assadas, sanduíches…

Vamos falar um pouquinho da manga: além de ter delicioso aroma e sabor a manga ainda tem alto teor de vitaminas e previne doenças. Possui ácido gálico, um polifenol com atividade antioxidante e anticarcinogênica.

Possui também betacaroteno que tem função antioxidante, é convertido no organismo em vitamina A, que auxilia na formação dos ossos, na saúde da pele, na visão e ainda possui interessantes teores de vitamina C.

Criei este molho para a receita Aperitivos de Manga com Queijo Brie da parceria com a Maná Frutas, (receita no link).

Quem ainda não conhece o molho de manga, vale a pena experimentar! É de fácil e rápido preparo, levemente agridoce, tem sabor e aroma maravilhosos. Experimente este delicioso molho e diga-nos o que achou.

Receita de Molho de Manga com Mostarda

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Receita de Abóbora Assada Recheada

Abóbora Assada Recheada

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Essa é uma receita que tenho certeza que vocês irão AMAR! Afinal ela tem tudo que vocês adoram, é rápida, prática, com baixas calorias e, claro, é simplesmente uma delícia! É uma combinação que não tem como se apaixonar! Principalmente os amantes de receitas com abóbora! Além do mais: só tem ingredientes de fácil acesso! Em qualquer supermercado vocês os encontram!

Para quem está hoje sem ideia do que preparar pro almoço, a Abóbora Assada Recheada com certeza é uma ótima escolha! Não só pela linda apresentação mas também pela deliciosa combinação de sabores. Sem contar na união da doçura da abóbora com o salgadinho do recheio! E ainda nem mencionei que essa é uma receita de baixas calorias mas que sacia facilmente! Acho que já convenci vocês, né? risos

Se não tem grande afinidade com a abóbora, esta é a sua grande chance de mudar de opinião, mas se é fã de abóbora assim como eu, então não perca esta deliciosa receita! ;)

Receita de Abóbora Assada Recheada

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Receita de Peito de Frango Assado com Berinjelas

Peito de Frango Assado com Berinjelas

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As berinjelas estão novamente na minha cozinha, na verdade nunca saem de cá rsrs, hoje temos Peito de Frango Assado com Berinjelas, é uma refeição pouco trabalhosa, super saborosa e muito nutritiva, a aprovação foi unânime.

Por isso, sem preguiça! Só experimentando para comprovar! Dá uma passada no supermercado e corre para preparar esta receita para o almoço ou jantar! É super rápida e fácil de fazer! Melhor ainda, né?

É uma boa opção para dar uma variada no cardápio e experimentar essa delícia de receita? Todos vão adorar!

Receita de Peito de Frango Assado com Berinjelas

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Guloso e Saudável na Revista Sou Mais Eu #415

Guloso e Saudável mais uma vez na revista Sou Mais Eu!

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Mais uma ótima noticia para compartilhar! O Guloso e Saudável está na revista Sou Mais Eu com receitas sem glúten e já saíram em 3 edições! A primeira vez edição 414, foi dia 23 de outubro, a segunda a edição 415 no 30 de outubro!

Nesta edição eu conto sobre algumas farinhas que dá para utilizar em receitas sem glúten e tem 2 páginas de deliciosas receitas também sem glúten do Guloso e Saudável. E na quinta agora, dia 6 de novembro, compartilhamos mais 2 páginas de receitas na edição 416!

A Luiza Furquim da revista Sou Mais Eu, elaborou a matéria e também escolheu as receitas postadas que seguem o tema desse número da revista e deram-nos os devidos créditos.Guloso e Saudável na Revista Sou Mais Eu #415

Ficou curiosa(o), interessa-se por receitas sem glúten, ou quer saber sobre as farinhas? Vá até à banca mais próxima e dá uma espiadinha! ;) Aguardem! Próxima semana tem mais!

Vale lembrar que a revista Sou Mais Eu está aceitando histórias de pessoas que emagreceram a partir de uma reeducação alimentar e exercícios! Ou seja, se você tiver uma história como essa compartilhe com a revista! Você pode ganhar até 1.000 Reais com a sua história! :D

Quer acessar as outras matérias sobre o Guloso e Saudável na revista Sou Mais Eu, clik AQUI!

Atualização: quem quiser conferir uma versão digital da seção de culinária da edição 415 da revista Sou Mais Eu, basta clicar na imagem abaixo e baixá-la em formato PDF!

Guloso e Saudável mais uma vez na revista Sou Mais Eu!

Guloso e Saudável

Receita de Torta Fácil de Brócolis e Ricota

Torta Fácil de Brócolis e Ricota

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Existem dias que nós queremos uma refeição simples, rápida e deliciosa para nos reconfortar. A receita de hoje a Torta Fácil de Brócolis e Ricota é assim, super prática e uma delícia.

Já fiz esta torta várias vezes, pois faz sempre sucesso pelo sabor, pela apresentação e conta muito a favor a praticidade, perfeita para um almoço leve ou jantar. Aqui em casa uns preferem saída do forno bem quentinha, outros preferem fria e há os que a adoram em qualquer temperatura. rsrs

Valeu muito a pena! É uma refeição deliciosa, leve, tem baixas calorias, é Sem Glúten e muito nutritiva. É uma escolha perfeita de refeição rápida, com lindo visual, muito fácil e rápida de preparar! Não tem segredo.

Bom apetite!

Receita de Torta Fácil de Brócolis e Ricota

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Receita de Salada de Tomate com Manjericão

Salada de Tomate com Manjericão

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Temos hoje uma saladinha maravilhosa para prepararem para o almoço: a Salada de Tomate e Manjericão. Tenho certeza que irão gostar, ela é do jeitinho que vocês gostam!

É rápida, fácil, além de ser simplesmente uma delícia! Super fresquinha e leve! Sem contar que ela leva somente 5 ingredientes! Provavelmente mais da metade deles você já tem em casa!

Uma ótima opção para quem está procurando uma opção diferente de salada! Ela pode ser servida como acompanhamento, entrada ou uma refeição leve! E tem baixas calorias!

Depois dessas vantagens todas, não tem como dizer não para essa delícia, né? Vamos experimentá-la hoje, pessoal? Garanto que irão adorar!

Receita de Salada de Tomate com Manjericão

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Guloso & Saudável na revista Sou Mais Eu!

Guloso e Saudável está na revista Sou Mais Eu!

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Hoje viemos compartilhar uma super notícia! O Guloso e Saudável está na revista Sou Mais Eu que já saiu em duas edições! A primeira vez foi dia 23 de outubro, na edição 414!

Lá eu falo um pouquinho sobre como foi a ideia de criar o blog e o que o Guloso & Saudável se propõe, além de compartilhar 2 páginas com deliciosas receitas do blog, entre elas a Torta Genoise de Chocolate! E na quinta agora, dia 30 de outubro, compartilhamos mais 2 páginas de receitas na edição 415!

A revista Sou Mais Eu, através dos simpáticos Luiza Furquim e o Caue Yuiti solicitaram-nos permissão para a publicação de algumas das nossas receitas, junto com as fotos, que seguem o tema desse número da revista e deram-nos os devidos créditos.

Guloso & Saudável na revista Sou Mais Eu!Guloso e Saudável está na revista Sou Mais Eu!

Ficou curiosa(o) para saber quais são as receitas? Corre já para a banca de revistas mais próxima e dá uma espiadinha! ;) E aguardem! Próxima semana tem mais!

Vale lembrar que a revista Sou Mais Eu está aceitando histórias de pessoas que emagreceram a partir de uma reeducação alimentar e exercícios! Ou seja, se você tiver uma história como essa compartilhe com a revista! Você pode ganhar até 1.000 Reais com a sua história! :D

Quer acessar as outras sobre o Guloso e Saudável na revista Sou Mais Eu, clik AQUI!

Atualização: quem quiser conferir uma versão digital da seção de culinária da edição 414 da revista Sou Mais Eu, basta clicar na imagem abaixo e baixá-la em formato PDF!

Guloso e Saudável na Sou Mais Eu #414

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Receita de Cookies de Abóbora

Cookies de Abóbora Sem Glúten e Sem Lactose

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Tricks or Treat? risos

Halloween está chegando aí! E o Guloso e Saudável entrou no clima com esses assustadores (ou fofos) cookies que temos para hoje! Para quem está pensando em fazer uma festinha para os amigos, no trabalho ou com a família e quer preparar umas guloseimas aqui está nossa sugestão!

Os assustadores Cookies de Abóbora Sem Glúten e Sem Lactose! risos É uma dica: para quem tem crianças por perto, chame-as para te ajudar no preparo! Tenho certeza que irão se divertir muito! risos

Além de que é super fácil preparar essa receita! Ela é do jeitinho que adoramos: rápida, fácil e deliciosa! Obaa! Você ainda pode usar a imaginação e enfeitá-los de outras formas! Vamos para a cozinha, então?

Receita de Cookies de Abóbora

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Receita de Carne na Panela de Pressão

Lombo ao Vinho na Panela de Pressão

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O Guloso & Saudável traz hoje uma receita super prática e fácil de fazer! É o Lombo ao Vinho na Panela de Pressão, tem custo acessível para os tempos de hoje, onde a carne bovina é um item de luxo rsrs.

A grande vantagem é que a preparação de carne na panela de pressão é ser rápida e até os cortes de segunda (mais duros) ficam super macios e saborosos. Nas minhas receitas sempre gosto de acrescentar algum tipo de legumes, nessa escolhi o milho, pois o tempo de cozimento coincide com o da carne. Essa mistura de temperos ficou com sabor incrível, e claro, super macia!

Esta é uma das receitas curinga na cozinha, pois é simples, rápida de preparar, a carne fica macia e agrada a todos. Ainda fica com um delicioso caldo de carne caseiro para outras receitas, eu fiz um truque para diminuir as partículas de gordura.

Digo que esta receita é uma opção pouco trabalhosa e saborosa para servir em um almoço Vapt-Vupt ! Bom apetite!

Receita de Carne na Panela de Pressão

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