Receita de Cookies de Abóbora

Cookies de Abóbora Sem Glúten e Sem Lactose

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Tricks or Treat? risos

Halloween está chegando aí! E o Guloso e Saudável entrou no clima com esses assustadores (ou fofos) cookies que temos para hoje! Para quem está pensando em fazer uma festinha para os amigos, no trabalho ou com a família e quer preparar umas guloseimas aqui está nossa sugestão!

Os assustadores Cookies de Abóbora Sem Glúten e Sem Lactose! risos É uma dica: para quem tem crianças por perto, chame-as para te ajudar no preparo! Tenho certeza que irão se divertir muito! risos

Além de que é super fácil preparar essa receita! Ela é do jeitinho que adoramos: rápida, fácil e deliciosa! Obaa! Você ainda pode usar a imaginação e enfeitá-los de outras formas! Vamos para a cozinha, então?

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Receita de Carne na Panela de Pressão

Lombo ao Vinho na Panela de Pressão

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O Guloso & Saudável traz hoje uma receita super prática e fácil de fazer! É o Lombo ao Vinho na Panela de Pressão, tem custo acessível para os tempos de hoje, onde a carne bovina é um item de luxo rsrs.

A grande vantagem é que a preparação de carne na panela de pressão é ser rápida e até os cortes de segunda (mais duros) ficam super macios e saborosos. Nas minhas receitas sempre gosto de acrescentar algum tipo de legumes, nessa escolhi o milho, pois o tempo de cozimento coincide com o da carne. Essa mistura de temperos ficou com sabor incrível, e claro, super macia!

Esta é uma das receitas curinga na cozinha, pois é simples, rápida de preparar, a carne fica macia e agrada a todos. Ainda fica com um delicioso caldo de carne caseiro para outras receitas, eu fiz um truque para diminuir as partículas de gordura.

Digo que esta receita é uma opção pouco trabalhosa e saborosa para servir em um almoço Vapt-Vupt ! Bom apetite!

Receita de Carne na Panela de Pressão

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Berinjela Benefícios Receitas Saudáveis.r

Berinjela Benefícios e Receitas Saudáveis

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Sabia que berinjela ajuda a emagrecer, reduz o colesterol, a prisão de ventre e o risco cardíaco?

Você sabia que a nossa apreciada berinjela é originária da Índia, onde era cultivada unicamente como uma planta ornamental? Somente posteriormente, os árabes, grandes apreciadores da berinjela introduziram-na na Europa.

A berinjela possuí alto teor de água (é hidratante) baixo de proteínas, grande percentual de vitaminas, sais minerais, saponinas, flavonoides, compostos alcaloides e ainda possui quantidade razoável de fibras, que ajudam na redução de casos de prisão de ventre, auxiliando no controle do peso.

Outra grande vantagem da berinjela é o que uma unidade com cerca de 300 gramas tem apenas 72 kcal e a casca ainda contém antocianina, um composto bioativo que auxilia na redução do colesterol ruim.

Berinjela Benefícios Receitas Saudáveis.rBerinjela Benefícios e Receitas Saudáveis

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Receita de Brownie de Chocolate Funcional

Brownie de Chocolate Funcional

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Hoje temos uma receitinha de sobremesa que vai matar a sua vontade de comer assim bem rapidinho! Além de ao mesmo tempo trazer uma série de benefícios para sua saúde! Estamos falando do Brownie de Chocolate Funcional!

Ele é sem lactose, sem farinha de trigo, sem açúcar e sem ovo! Ou seja, super aberto para pessoas que tem restrições alimentares! Sem contar que possui apenas 120 calorias por porção de 40 gramas! Um sonho, não é mesmo?

Sem contar que esse brownie é super simples e rápido de preparar! Perfeito para quem tem a rotina agitada mas não abre mão de um docinho de vez em quando!

Nem precisa ir ao forno! Maravilha, não é mesmo? Uma delícia de receita! Vocês precisam experimentá-la! Que tal prepará-lo para o lanche?

Receita de Brownie de Chocolate Funcional

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Dicas de Como Preparar Tempero Caseiro Natural!

Dicas de Como Preparar Tempero Caseiro Natural!

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Quais são os benefícios de fazer o tempero caseiro utilizando ervas e especiarias?

Sabia que o tempero caseiro natural, sim estes com os quais temperamos nossas receitas todos os dias, quando bem utilizado, é capaz de provocar verdadeiras curas alimentares no nosso corpo?

O tempero caseiro, não só é muito mais saboroso, também mais saudável, devido a não conter substâncias nocivas à nossa saúde na composição.

Outra vantagem é que podemos dar nosso toque especial agregando os ingredientes que mais apreciamos, saindo da mesmice do tempero tradicional com muito sal. As ervas e especiarias conferem um sabor diferenciado ao tempero, além de proporcionar o acréscimo de nutrientes muito importantes para o organismo.

É um jeito interessante de servir a cebola, o alho, o orégano, o louro, assim como inúmeras outras ervas e especiarias para aqueles que não comem esses ingredientes (tem gente que não gosta de cebola de nenhuma forma, não é?).

Dicas de Como Preparar Tempero Caseiro Natural!Dicas de Como Preparar Tempero Caseiro Natural!

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sopa-creme-chuchu-batata-doce

Sopa Creme de Chuchu e Batata Doce

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Com calor ou frio uma sopinha no final do dia é muito reconfortante, aqui em casa é sempre muito bem-vinda! Por isso, hoje temos mais uma DELICIOSA sugestão, a Sopa Creme de Chuchu e Batata Doce.

É uma delícia para preparar e saborear no fim do dia depois de um dia cansativo de trabalho. Essa sopa tem baixo teor calórico, também de gorduras, colesterol e carboidratos, super leve, maravilha, não é?

É super fácil de preparar esta sopa creme de chuchu e garanto que é deliciosa! Esta é a dica para esta quinta feira! Bom apetite!

Receita de Sopa Creme de Chuchu e Batata Doce

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Receita de Bolo de Maçã com Chocolate

Bolo de Maçã com Chocolate

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Hoje o Guloso e Saudável traz uma receita de Bolo de Maçã com Chocolate, perfeita para um café da manhã ou lanche da tarde. É daquelas receitas que impressiona todos aqueles que a saboreiam pela linda apresentação. A massa é super fofinha e com sabor incrível!

O cacau, a canela e as frutas deram um toque todo especial ao bolo, que parece mais com uma torta de chocolate.  É uma ótima forma de incentivar os menos fãs a comerem mais frutas, ainda é Sem Glúten e Sem Lactose.

Este bolo é fofinho, delicioso e o aroma de canela perfuma toda a casa, ficou perfeito acompanhado de um delicioso Café Cremoso Caseiro. Recomendo experimentem o bolo de maçã que vale a pena! Bom apetite!

Receita de Bolo de Maçã com Chocolate

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Tempero caseiro versos tempero industrializado.r

Tempero Caseiro Contra Tempero Industrializado

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Os temperos industrializados ocupam um espaço cada vez maior no mercado de alimentos e também em algumas despensas.

Vêm prontos, tem nomes sugestivos, são muito práticos, possuem um prazo de validade maior do que os produtos “in natura”, tornando fácil a utilização e armazenamento.

São maravilhosos, são a solução para a vida apressada e com tempo cada vez menor, não é mesmo??

NÃO…. são duráveis, práticos, mas nem um pouco saudáveis, têm excesso de sal, glutamato monossódico, corantes, aromatizantes, conservantes e inúmeros outros aditivos químicos, que são nocivos à saúde. Querem comprovar?

Dê uma olhada nos rótulos dos temperos industrializados que tem na despensa ou geladeira, confirme os ingredientes presentes.

Assustador não é? Mas calma, que tal aprender a preparar nosso tempero caseiro com um toque pessoal?

Tempero caseiro versos tempero industrializado.rTempero Caseiro Contra Tempero Industrializado

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Receita de Berinjelas Assadas no Forno

Berinjelas Assadas no Forno

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A receita de hoje são deliciosas Berinjelas Assadas no Forno, temperadas com páprica picante e defumada, orégano e azeite, é uma receita muito prática que surpreende pela simplicidade e delicioso sabor.

As berinjelas assadas é uma receita saudável que foi super aprovada aqui em casa, faço-a todas as semanas, é muito fácil de preparar e a acompanhar assados torna uma refeição super saborosa.

Aviso: somente prepare esta receita caso esteja disposta a refazê-la inúmeras vezes devido aos pedidos incessantes de quem provar. ;)

Receita de Berinjelas Assadas no Forno

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Receita de Suco de Beterraba Detox

Suco de Beterraba Detox

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Que tal começar o dia com Suco de Beterraba Detox e ter mais disposição para as atividades do dia a dia?

Além da belíssima cor, é delicioso, o suco de beterraba ainda reduz a pressão arterial, aumenta a resistência física, previne o envelhecimento celular, combate a progressão da demência.

A beterraba é entre os legumes, um dos que possui maior potencial antioxidantes tem o licopeno e outros carotenoides, também betacianina, ainda é fonte de vitaminas, nitratos, Cálcio, Potássio, Ferro, Cobre, Manganês e Magnésio. Quer saber maisConheça os Benefícios da Beterraba para a Saúde.

Também quer todos estes benefícios do suco, então o que é que está esperando?

Receita de Suco de Beterraba Detox

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